طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

1.عمر الطفل وجنسه.

11 شهر ذكر

2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.

عند الولاده 2 كيلو و400 غرام
وحاليا 6 كيلو و700 غرام

3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه.

مجيط الراس 45 وطوله 65

4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.

لحد 4 شهور طبيعية وبعدها صناعي بدات معاه شهرين بيبي لاك بس ماتحسن وزنه نصحوني الدكاترة على سيميلاك
60 مل 6-7 مرات في اليوم لحد الشهر السابع
والى الان من 90 -120 مل 5-6 مرات في اليوم ومازلت لارى تحسن في وزنه احسه طفل 3 شهور
والاكل يوميا علبة زبادي
وضعيف اكله مجرد تجربه ملعقتين الى ثلاث ثم يرفض حتى مع الجوع يرفض يتقبل الاكل

5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع

يعاني امساك من الحليب الصناعي وعرضته على كذا طبيب كلهم يرفضوا تغييره سيميلاك يقولوا ممتلز بس عطيه اكل وبرتقال وبيتحسن بس هو رااااااااااافض يتقبل يعني كم ملعقه فقط مجرد تجربه مستحيل ياكل طبق و وجبه (اتمنى)

والارجاع الحمدلله لا يعاني منه
بالنسبة لحبوه حبى من 6 شهور زحف وفي الشهر السابع بدات اسنانه والشهر العاشر بدا يحاول يخطي خطوات وهو ممسك في الكنب
بس اسنانه وقفت عن الظهور من الشهر العاشر تقريبا يعني عنده 8 اسنان ماشاءالله ظاهرة بس غير مكتلة الظهور فقط رؤوس يعني و\
لاالنص
6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا.

ينام في الليل 9-10 ساعات لكن متقطعه لان نومه خفيفي جدا اهون صوت يصحى
وفي النهار مرتين من 30-45 دقيقة

7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.


لا ولله الحمد
اول شهرين ظهر له حساسية كثيرة في خدوده لكن ماعضته على طبيب عالجتها بزيت الزيتون والعسل لحد ما اختفت
8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد)

لا ولله الحمد

9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها
عنده الحديد نازل وصفوا له 0,6 مل مرتين في اليوم
وعنده نقص فيتامين د وصفوا له فيتامين 4 نقط في اليوم


10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس.
جده وجدته لابوه سكر وارتفاع ضغط
جده لامه الاتفاع ضغط

حبيبتي وزنها كويس وفي المعدل المتوسط للعمر
بالنسبة للنوم لو تنام مع ساعات اليل 2 ساعة في النهار كويس ولم تذكري ساعات النهار غير التي من قبل
بالنسبة للحليب مو مشكلة لو رفضته اعطيها كل يوم زبادي وايضا جبن اما الحليب ادخليه في عمل مهلبية او كريم كراميل او سموثي ثقيل معضمه فواكه بحيت تستطعم الفواكه اكثر او حليب بالتمر وان رفضت اكثري الحليب البودرة في الكيك المعد خصيصا لها اكثر من القيمة المعتادة للنص مثلا لو تستخدمي 1 كوب حليب في صنع مقدار اضيفي لكوب الحليب 3 م ك من الحليب البودرة او استخدمي الحليب المركز غير المحلي واعملي مقدار احفظي الباقي في تبروير في الفريزر او في كيس بلاستيكي محكم الاغلاق ويوم بعد يوم اعطيها قطعة(والافضل لو حضرتها بالفواكه المجففة من زبيب وبرقوق ومشمش و تمر)
او اعملي بان كيك فطور الصباح(انظري صفحة اعتقد 92) بالصور
الاغذية التي تقوي المناعة

نبحث معا عن الاكل الغني بالاتي
1مضادات الاكسدة ممتازة لتعزيز المناعة بالجسم واهم مصادرها
الفراولة-التوت بانواعه-الكانتلوب-البطيخ-الرمان
البروكولي-الطماطم-السبانخ-البطاطا الحلوة-الثوم ايضا اكثري منه في طهيك مع البصل الاخضر
الخضار ذات اللون الاصفر مثل الجزر والقرع تساعد في مقاومة الجسم للامراض عن طريق زيادة تكوين كرات الدم البيضاء
السمك: خاصة النوع الدهني مثل السلمون ممتاز علي الاقلمرتين بالاسبوع ايضا التونا والسردين المعلب مصدر جيد ولاكن السلمون غني جدا بالاوميقا 3
بذور اليقطين و الكتان وبذور دوار الشمس ممتازة في تقوية المناعة تجدينها في الاماكن التي تباع فيها الاكل الصحي منفردة او مخلوطة مع الكورن فلكس مع الشوفان والزبيب الاسود
ان كنت تعتقدي ان اكلها غير صحي وكثيرة المرض يمكنك اعطاءها ملعقة صغيرة من فيتامينات محتوية علي زيت كبد الحوت مثل السفن سيزوالافضل اعطاءه بعد وجبة الافطار
مثال لوجبة صحية:
الفطور:
1\2 كوب حليب نص دسم
1\2 كوب كورن فلكس
1\2 كوب كنتالوب مكعبات او فواكه التوت 1\2 كوب
الضحي:
1\2 موزة
1\2 كوب حليب +شريحة خبز +1 م ك زبدة الفول السوداني(فوائدها لا تحصي)
الغذاء:
1\2 كوب من الرز او المكرونة او اي نشويات
شريحة سمك مشوي مع 1 م ك زيت و2فص ثوم
1\2 كوب من الجزر و البروكولي او اي من الخضار التي ذكرت لكي
1\2 كوب عصير
العصر:
انصحك بنص كوب من الكورن فلكس المخلوط بالبدور ومعه منكي لوز و لوز عين الجمل مع 1 م ك من العسل فوقه اخلطي معه ايضا الفوشار كل الاطفال يحبوه اتركيها تاكله مثل المكسرات
مع 1\2 كوب حليب
العشاء:
شرحتين توست
1\4 كوب حمص بالطحينة مع 1 م ص زيت زيتون
حبة طماطم حبة خيار
1\2 كوب زبادي
تفاحة

قبل النوم لو كانت شهيتها جيدة ولا زالت جائعة قطعة بسكويت لا حلو لا مالح مع كوب حليب دافئ
لا تنسي شربيها الماء حتي 4 اكواب او اكثر في اليوم ولا تعطي صودا ولا حلويات الا مرات نادرة مثلا مرة بالاسبوع

ياليت يادكتور عطيني نظام غذائي امشيهم عليه لاني ملخبطه جدا ؟؟

وماقلتي لي هل استخدم لهم الكالسيوم ؟؟

الدنيا مازالت باألف خير لان فيها من يساعد بدون مقابل كثر الله من أمثالك

الله يسعدك وينور لك فين مارحتي
بإذن الله راح أطبق نظامك