طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها

هلا دكتوره يعطيج العافيه عالمجهود
دكتوره انا ادري بنتي صغيرونه عالاكل بس انا بديت أأكلها من بداية الشهر الرابع لانها ضعيفه وراجعت دكتوره ونصحتني أبدا أأكلها واعطيها حليب صناعي بالاضافه الي الطبيعي

.عمر الطفل وجنسه.
أنثى 4 أشهر



2.وزن طفلك عند الولادة ووزنه حاليا.


2.7 عند الولادة
والوزن الحالي 5.2




3.ان امكنك عزيزتي ان تزويديني بمحيط رأس الطفل(للاطفال دون السنة والنص) .طول الطفل وسأريك كيفية قياسه.



محيط الرأس 38.5 وطول الطفل 60



4.نوع رضاعته طبيعية كانت ام صناعية وكم مرة في اليوم وبالنسبة للصناعية كم ملليمتر من الحليب وكم ملعقة ونوع حليب طفلك.
رضاعتها طبيعية في اليوم تقريبا 10 مرات وأحيانا اكثر








5. ان كانت عنده مشكلة في الاخراج امساك كانت ام اسهال كم مرة وما لون برازه ورائحته طبيعية ام متغيرة. هل يعاني من الارجاع

لا الحمدلله لا تعاني من اسهال ولا امساك ولا ارجاع








6.هل يحضي طفلك بساعات نوم كافية وتقديريا كم ساعة في اليوم تقريبيا.
12 أو 13 ساعه تقريبا








7.هل طفلك يعاني من حساسية للحليب اواي صنف غذائي.



لا الحمدلله



8.هل يعاني طفلك من الربو(حساسية الصدر) او الاكزيما (حساسية الجلد)




لا الحمدلله


9.هل يعاني طفلك من مرض مزمن (مثال السكري---الانيميا--- وغيرها


لا الحمدلله




10.هل يوجد في عائلتك تاريخ وراثي لأي مرض وان وجد ارجو دكر التشخيص الطبي وليس العامي لأختلاف اللهجات وسهولة الفهم ومنعا للألتباس

نعم , القلب والضغط والسكري

جزاك الله على ما تقدمينه لنا



أحيانا يصحى من النوم ويبكي بعدين يرجع مممكن في بعض الاحيان يكون أخذ رضعة حليب



ليس كل يوم




غالبا

اليمون لا يعطي للطفل قبل عمر السنة لانه يسبب حساسية بالجلد او يسبب حموضة في البوم تؤدي الي طفح الحفاظ
ايضا العسل لا يعطي لطفل اقل من عمر السنة
بالنسبة للزبادي تقدري تخاطيه بفواكه بيوريه حتي تتحلي
اما التوفو Tufoخاصة النوع الصلبfirm منه مصدر ممتاز للكالسيوم والبروتين
وتجديه في معظم السوبر ماركت بماركات مختلفة في قسم الاجبان واختاري النوع plain اي بدون نكهات او
اضافات
وهذه احد الانواع اختاري العضوية

مثلا 1\2 كوب من الحليب=96 مجم
1\2 كوب من الجبن الكوتاج (القريش)=93.8 مجم
1\2 كوب من الجبن الكريمي=100 مجم
1\2 كوب جبن التوفو=227 مجم وهناك انواع تصل الي اكثر من هذه القيمة انظري الي المعلومات المكتوبة علي الغلاف تحت nutrition facts

نوع اخر عضوي

هذا ما كنت اريده
منحني تطور النمو لبنتك بالنسبة للوزن لم يتغير كثيرا بعد الشهر السادس
يمكن ان تقولي القراءة من عمر السنة الي السنة و 8 شهور عند نفس المعدل اي عند الخط الادني لحدود الوزن الطبيعي والان اقل قليلا
كيف نساعدها علي كسب وزن لان طولها غير متناسق مع وزنها طولها عند المنحني فوق المتوسط للعمر
غيري الحليب للبيدياشور وراح تحبه متوفر بنكهات فانيلا او شوكولا او سادة والافضل ان تقبلت البودرة
راح اعطيك مثال يساعد في زيادة الوزن وانت قيسي عليه
الفطور:
1\2 كوب كورن فلكس شيريوس تاكله مثل البسكويت بدون حليب

1\2 كوب حليب بيدياشور+1\2 موزة+حبتين تمر
الضحي:
1\2 شريحة توسط مقطع اصابع غمسيه في بيضة مخفوقة بقليل من الحليب واشويه في صينية تيفال بعد دهنها بقليل من الزيت

بس انتي خليها تغمسها في سلطة طحينة بالحمص مقدار 1\4 كوب وانصحك تضيفي لها حص ثوم صغير مفروم ان امكن ان تتقبلها ممتاز ليرفع المناعة
او يمكنك تحضير التوست بطريقة لا تقاومها بنتك طرية ورطبة ومقرمشة من الخارج ومغذية جدا
قطعي التوست بعد ازالة جوانبه الي اربعة مربعات
ادهني كل سطح بملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني وغطيها بمربع فاضي مثل الساندويش
اخفقي بيضة مع 1\3 كوب بيدياشور+1 م ك زبادي رشة قرفة-فانيلا
صفي الساندويشات الصغيرة في صحن اسكبي فوقها الخليط حتي تمتصه جيدا
غلفيها في كورن فلكس مطحون ثم اشويها علي صينية تيفال او قريل حتي تتحمر من الجهتين

اسكبي عليها عسل نحل (القليل ان رغبتي به) ورشي فوقها سكر ناعم وقديميها مع شرائح موز

مع 1\2 كوب حليب
الغذاء:
اعملي رز بالدجاج والخضار (بازيلاء-قطع طماطم مكعبات -بروكولي او زهرة-جزر-قليل من البهارات مثل الزنجبيل -) قدمي منها من 1\2 -1 كوب حسب رغبتها
او مكرونة باللحم المفروم و واضيفي لصوص اللحم خضار حتي تكون وجبة متكاملة ودسمة
حبة كيوي ناضجة او 1\4 كوب كنتالوب او بطيخ
العصر:
1\2 كوب من سلطة الفواكه مع ملعقة عسل
2 قطع بسكويت مدهون بزبدة الفول السوداني(ارجو ان تتقبلها والا استخدمي الجبن الكريمي)
ماء لا تعطي عصير اكثر من 120 مل وقد كتبتها سابقا
العشاء:
7 حبات بطاطس مقلية مع ملعقة كبيرة كاتشب
1\2حبة خيار+1\2 حبة طماطم
شريحة سمك(مهمة جدا وجبة السمك او السردين او التونا علي الاقل 3 مرات بالاسبوع)
شريحة خبز
1\2 كوب حليب

قبل النوم: كوب حليب
اثمني ان تستفيد
ملاحظة مهمة:
وجبة الغذاء لا تضيفي معها الحليب واتركيها مشبعة بالخضار الغنية بالحديد واللحم الاحمر ان امكن واجعلي معها كوب عصير جوافة او برتقال او حبة كيوي او كنتالوب او حبة طماطم بصفة دائمة
لايجب ان يزيد العصير عن 3 اكواب واعطي بنص الكوب علي مرات حتي لا تمتلئ معدتها ولا ترغب في الاكل الوجبة التالية
لا تقدمي السوائل من عصير او حليب او ماء الا بعد الانتهاء من اكل الوجبة
لا تزيدي العصير عن 1\2 كوب في اليوم لانه سكريات تعطي طاقة ولا تزيد الوزن حتي وان كانت محضرة بالبيت
لازم تعرضيها للشمس