وزن ابنك مناسب جدا
(هل كان يتناول شئ اخر غير الحليب خلال ظهور الاكزيما وهل شخص ان الحليب هو السبب وهل اختفت مع تغيير الحليب وبعد كم من تغييره)؟
3-4 رضعات حليب في اليوم مناسبة جدا
ايضا انصحك الان باستخدام الكوب خلال النهار فله القدرة علي التعلم خلال هذا العمر استخدمي المزود بقصبة المص
وبعد فترة ان شاء الله يتعلم يستخدمه
لا تتكاسلي
ادخلي الاكل الممنوع الان كل نوع علي حدة(بيض كامل-عسل-لوز-طماطم -فراولة -توت---)
مثال لاكله
1\2 كوب سيريلاك او كورن فلكس
1\2 كوب حليب
1\2 موزة او 2 حبة برقوق منزوع القشرة واللب
الضحي:
شريحة توست
1-2 م ك من الجبن الكريمي
1\2 كو حليب
الغذاء:
1\2 كوب من الباستا او الرز
1\2 كوب خضار(قرع -جزر-ملفوف-سبانخ-بروكولي -ملوخية) نوعي بين اللونين
60 جرام من اللحم او السمك او الدجاج او 1\4 كوب بقوليات
1\2 كوب عصير برتقال او منجو او جوافة
العصر:
1\3 -1\2 كوب مهلبية او كريمة(استفيدي من رش لوز مرحي فوقه) او زبادي بالفواكه ان لم تعطيه في الضحي
شريحة توست او 2-4 قطع بسكويت الاطفال
رضعة حليب
العشاء:
شوربة خضار باللحمة او العدس
مقدار 1\3 كوب وزيدي الكمية حسب رغبته
مع شريحة خبز او اضيفي للشوربة 1 م ك من لسان العصفور او المكرونة الصغيرة الحجم جدا
لمساعدته علي النوم خلال اليل
اشبعيه بالتي
1\2 موزة مع رضعة حليب
او هريسة الشوفان
150 مل من الحليب(استخدمي الحليب العادي كامل الدسم)
1م ك من الشوفان
6 حبات مشمش مجفف مقطعة ناعم جدا(مفروم ناعم)
حبة اجاص مقشرة ومنزوعة البذر ومقطعة مكعبات او مبشورة
اغلي الحليب مع المشمش والشوفان ثم خففي النار مع التحريك 5 دقائق حتي يثقل
اضيفي بشر الاجاص(الكمثري) وابعديه عن النار برديه وقدمي منه 1\4-1\3 كوب
نصيحة:
استخدمي خضار اوراق خضراء في تحضير وجبة العشاء مثل السبانخ يحتوي علي التربتوفان الذي يساعد علي النوم
او الفاصوليا
او مثلث من الجبن مع الموز
ونوما هنيئا
طفلك والنظام الغذائي الصحي المتوازن/من تريد نظام غذائي لطفلها
متابعة النقاش، صفحة 222
