وهذي لك حبي
~~كوني واثقة من التحدي~~69-60~~الفريق البرتقالي,,
متابعة النقاش، صفحة 73
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,416ماضية بتفائل الإسم: ماضية بتفاؤل الطول: 155 الوزن قبل المشاركة: 70,8 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم مارستها من النادي امس واليوم المشي نصف ساعة الدراجة الثابته 10 دقايق شد البطن 20 مرة الخصر 2…
ماشاء الله روووووعه رياضتك حلو الحماس غاليتي مميز بجدارة وتستحقي 60|60
وهذي لك حبيغروب يومي قمت متأخره وتغديت سمك وربيان مع شوي رز ابيض وسلطه والمغرب تقهويت مع تمر وتعشيت نص فطيره باللبنه مع عصير برتقال الرياضه المشي نعم البطن لا الصدر نعم الزنود نعم الارداف نعم الاستيب نعم وسلامتكم
يومك روووووووووووووعه ماشاء الله
رياضتك حلو تستحقي 50|60- يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور 7تمراات وكرتون حليب
الغداء دجاج قطع صغيرة و5ملاعق مكرونه
العشاء 7اصابع بطاطس مقلي وشوي قطع بروستد
شربت 6 اكواااب ماء
الرياضه مشي بالسوق ليت تملخت هههههههههههههههههههههه استحق 10|60 كسلانه بجدارة - يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور 2 تمر +زبادي فيتال
الغدى
مرق لحم +قطعة لحم + ربع رغيف + خس
العشى
2 غرفه سليق +صدر+غرفة خضار
السناك 2 قطعه بسبوسه +قهوه
رياضه اوربت تراك 25 دقيقه وراضة للبطن وبس ام همس888 يومياتي ليوم الثلاثاء الفطور 7تمراات وكرتون حليب الغداء دجاج قطع صغيرة و5ملاعق مكرونه العشاء 7اصابع بطاطس مقلي وشوي قطع بروستد شربت 6 اكواااب ماء الرياضه مشي بالسوق ليت تملخت هههههههههههههههههههههه استحق 10|60 كسلانه بجدارة
يومك حلو ماشاء الله
وفالنا التميز ان شاء الله