شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,416

  1. @nor_fy_sma_safyh

    صباح الخير
    والله فرحت لما شفت اني مميزة الرياضه ليوم الاثنين


    يومياتي ليوم التلاتا:

    الفطور حبتين تمر وعرنوس ذره وفنجانين قهوه

    الغداء:
    راقه من رغيف خبز اسمر صغيرمع معلقتين منزله(اكله كلها خضره وفيها حمص شوي)
    واكلت خبزه فرنجي مع قطة هوت دوغ

    العشا:علساعه سبعه
    قطعوة خبز فرنجي وفيها جبنه بيضا وحبة زيتون
    و3 قطع تمر
    شربت 1ليتر ونص مي

    بصراحه حسيت حالي خبصت لاني كنت زعلانه كتير
    ادعولي الله يفرج همي

    اه مشيت بس نصف ساعه لاني كنت مقهوره



    سلام

  2. @alharthy501

    الله يجزاكم بالخير جميعا على دعواتكم ويفرج عليها يارب

    ام غازي ااامين الله يسمع منك انا مغتربه فى استراليا

    ام همس الله يرزقك بالوظيفه و***** الله خيره

  3. @alharthy501

    نوال2010
    الافطار من السادسة صباحاً وحتى الثانية عشر ظهراً الغداء من الواحدة إلى الثالثة بعد الظهر العشاء من السادسة مساءاً الى التاسعة مساءاً السبت الافطار كوب عصير عنب بدون سكر +تفاحه …
    مشاء يومك حلوالله يفرجها عليك عليك بالاستغفار


    مشكوره الله يجزاك خير طيب هذا الى كتبتيه نتبعه ولا لا

  4. @am_ghazy_2

    بسم الله الرحمن الرحيم
    توكلنا على الله ويارب الجميع نازل باذن الله

    النتيجه الثانيه

    1*شاهي وفص فص نزول 300 غرام الطول 155 الوزن السابق 59.6 الوزن الحالي 59.3
    2*ام فهد ثابت غرام الطول 158 الوزن السابق 62 الوزن الحالي 62
    3*ام غازي نزول 1000غرام الطول 156 الوزن السابق 55 الوزن الحالي 54
    4*الحارثيه نزول 1500غرام الطول 159الوزن السابق 65.5 الوزن الحالي 64 :26:

  5. @am_ghazy_2

    الإسم:
    ام غازي
    الطول:
    156
    الوزن قبل المشاركة:
    55.6
    الوزن بعد الاسبوع الاول
    55
    الوزن بعد اسبوع ( 2):
    :icon28::icon28: 54 :icon28::icon28:
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    الاعتماد على اللبن والتمر والمكسرات(عين الجمل) يوميا مع التخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
    اوربت تراك +ستيب +تصفيق +قرص دوار ولا تتجاوز الساعه
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
    زنجبيل ونعناع وشاي اخضر+زيت زيتون على الريق فقط
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
    لا
    أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
    الحمد لله نزول كيلووووووووووو
    ياربي لك الحمد والشكر
    .............................. .............................. ......