~~كوني واثقة من التحدي~~69-60~~الفريق البرتقالي,,
متابعة النقاش، صفحة 165
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,416@نور في سما صافيه@ صباح الخير والله فرحت لما شفت اني مميزة الرياضه ليوم الاثنين يومياتي ليوم التلاتا: الفطور حبتين تمر وعرنوس ذره وفنجانين قهوه الغداء: راقه من رغيف خبز اسمر صغيرمع معلقتين منزله(اكله كلها خضره وفيها حمص شوي) واكلت خبزه فرنجي مع قطة ه…
يومك حلو والله يبعد عنك القهر ورياضتك 30|60- مميزة الرياضه يوم الثلاثاء
ام فهد
ام غـازي هدفي لم يتحقق ياقمر عبي لي هاذا الجدول الإسم: ............... الطول: .................. الوزن قبل المشاركة: ..................... الوزن بعد اسبوع ( ): ............................. نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ .............…
الإسم:
...هوم يلازا............
الطول:
........163..........
الوزن قبل المشاركة:
............69.........
الوزن بعد اسبوع ( 1):
..............65...............
الوزن بعد الاسبوع (2):
65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
..................تخفيف............ ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
.....................مشي وبعض التمارين......... .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
........................لا...... .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
...................لا........... ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
........................وزني يدور حول 65 مرات يزيد نص ومرات ينقص نص وانا طفشت منه:44:...... .........
ام غـازي هدفي لم يتحقق ياقمر عبي لي هاذا الجدول الإسم: ............... الطول: .................. الوزن قبل المشاركة: ..................... الوزن بعد اسبوع ( ): ............................. نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ .............…
الإسم:
.....ام همس888..........
الطول:
..........153........
الوزن قبل المشاركة:
............56.........
الوزن بعد اسبوع ( 1):
............55.................
الوزن بعد اسبوع(2)
55
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
.......التخفيف....................... ....
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
................مشي ورياضه شد بعض الايام.............. .....
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
........لا...................... .........
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
............لا.................. ......
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2) ؟
.........ثابت الحمد الله ولازدت الدورة الله يكرمكم علي..................... .........
.............................. .............................. ......
- بسم الله الرحمن الرحيم
توكلنا على الله ويارب الجميع نازل باذن الله
النتيجه الثانيه
1*شاهي وفص فصنزول 300 غرامالطول 155الوزن السابق 59.6الوزن الحالي 59.3
2*ام فهد ثابت غرامالطول 158الوزن السابق 62الوزن الحالي 62
3*ام غازي نزول 1000غرامالطول 156الوزن السابق 55الوزن الحالي 54
4*الحارثيه نزول 1500غرام الطول 159الوزن السابق 65.5 الوزن الحالي 64 :26:
5*هدفي لم يتحقق زياده 300 غرام الطول 155الوزن السابق 65الوزن الحالي 65.3
6*هوم بلازا ثابت الطول 163الوزن السابق 65الوزن الحالي 65
7*ام همس ثابت الطول 153الوزن السابق 55الوزن الحالي 55
8*لامارتن ثابت الطول 160الوزن السابق 55الوزن الحالي 55