تكفون ياخبيرات الرجييييييم

:angry:مرحباخواتي ياقلبي محتاجه اللي تردعلي ضروري من خبيرات الرجيم
وزني 98
طولي160
البنيه متوسطه
السمنه متركزه بالجزءالعلوي يعني مصارع
نظامي اللي اسويه الافطارعصيرفريش برتقال حبه توست جبن اوبيض
الغداست ملاعق رزسلطه خضراء 3ملاعق خضار
العشاءزبادي شريحة توست لبنه اوبيض
المشي ساعه يوميابالاضافه لشغل البيت اللي مايخلص
بالله كم انقص خلال شهرمع العلم اول مره اسوي ريجيم