الموضوع مغلق
بنات انا بكرة ببدأ مين تبدا معاي.....؟؟!!!!!
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم بنات ايش اخباركم ...؟؟
لو تعرفوا قد ايش احب ذا المنتدى شي خياااال
الزبدة بنات
انا من بكرة ببدأ رياضه بس عشان من السبت ببدأ رجيم واللي تبغى تستمر معاي تسجل ( انا راح اضعف معاكي)
يصير السبت ان شاء الله الجاي رجيم التمر + اللبن ...
والسبت اللي بعدوا التفاح الاخضر + المويه
والسبت اللي بعدو الخضار بجميع اشكالها مسلوقه
والسبت اللي بعدو الدجاج المسلوق والمشوي
يعني نستمر شهر بعدها نشوف كل وحدة كم نقصت
بيكون الفطور والعشا عصير اناناس اضافه للرجيم
بنات اول شي اللي فيها مرض تشوف اذا يمديها تسوي معانا ولا لاء لان خطرة الرجيمات على المريضاات
يلا بنات نبي نقلبها حماااااااااااااااس وتحدي انا بصراحه وزني حول ال 70 وبس مو طويله
ابي اصير 49 والبس على كيفي