حبيبتي أنا أعاني من الغده وهذا ردي لعضوه أنسخه لك
عشت نفس معاناتك مع الغده من 3سنوات ومن خلال تجاربي وتجارب الغير في المنتديات اللي نفع معي
المساج الصيني للتنحيف نحفني السنه اللي فاتت خلال شهر 5كبلوبس لماتركتهارجعت الضعف لأني ماحافظت ورجعت آكل وهالسنه رجعت للمساج بس نزولي كان حده بطئ وصارفيني إحباط بس كملت لمدة 4أشهرنحفت5كيلو بس بالشكل واللبس7كيلووالحمدلله كثر ما أقدر أحاول أحافظ وزني كان 65 وطولي 150 ألحين بين ال60 وال59 أحتاج أنزل 4كيلووقفت المساج لأني فلللللست بس والله أنصح أصحاب الغده يجربوه
نصائح أخرى:
ماءالزعترالتركي(عن تجربه)
دولكه تحطي فيهاخياره شرائح ليمونه شرائح قطعة زنجبيل كبيره شرائح 7أوراق نعناع وتعبي ماء وتخليه بالثلاجه من الليل وتشربي طول اليوم(مجربه)
عصير؛شريحتين أناناس حبتين كيوي ليمونه تضرب بالخلاط ويشرب بالليل ويفضل بدل وجبة العشاء(مجرب حسيت بالفرق من أول ليله)
روب أكتيفيا الصغير مع ملعقة شمر(ماعندي شمرحطيت بذر الكتان)وملعقة نخاله قبل كل وجبه إن أمكن
نفع معاي البايوجي بس ماستمرت كنت أنسى ألحين رجعت له صارلي 3 أيام
أخذ دواء الغده على الريق بعدصلاة الفجرأنسب وقت حتى لونرجع ننام عادي
الفطور بيضه مسلوقه وشرائح الطماطم(الطماطم تبطل الكوليسترول في البيض)وشابوره مع جبن دايت وحليب مع سكردايت
الغدا شوربه سلطه مشاوي
العشاطبق به خانات خس أمريكي مقطع خيار أصابع والبطيخ الأحمر(رقي)مجرب عجييييب
التقليل من الشوكولاته والحلويات قدر الإمكان
الموز واللوز والأفوكاتو يقال مفيده للغده
المشي والرياضه تساعدكثيرا
سمعت عن حبوب من شركة أرمال إسمها(كيلب)تشفي من الغده بإذن الله تعالى إن شاء الله راح أجربها
على فكره الميزان يخدع خلوه عنكم خلو مقياسكم ملابسكم قبل الريجيم لأن العضلات تثقل مع الرياضه
إن شاء الله الكل يستفيدوالله يشفي الجميع إن شاء الله
اللي تستفيد تدعيلي الله يستجيب لدعائي
بعض الامراض اللي تمنع نزول وزنك
متابعة النقاش، صفحة 4
