يابنات توني حسيت ان وزني مو طبيعي

الشكر لله اختي والله يسمع منك

انصحك خذي ملعقة صغيرة من النخاله تلقيها بالمخابز والسوبرماركت وحطيها مع علبة لبن زبادي خالي الدسم وكليها قبل وجبة الغدا والعشاء بربع ساعة والله تحسي بشبع وماتاكلي كثير جربيها كم يوم وخبريني بالنتيجه غير كذا لها فواااائد كثيره

نقلت لك بعضها

تحتوي النّخالة على فيتامينات ب1،ب2،ب6،ب ب، وفيتامين هـ( E ). فهي منشطة ومقوية جنسياً وتقي من التهاب الأعصاب ومرض البلاغرا.
وتحتوي أيضاً الفوسفور الذي يغذي الدماغ والأعصاب.
وتحتوي الحديد المفيد للدّم.
والكالسيوم الذي يقوي العظام.
والسيليكون الذي يقوي الشعر ويزيده لمعاناً (من بكرة الشامبو بالقمح!!!).
واليود المعدّل لعمل الغدة الدرقية.

والبوتاسيوم والصوديوم والمغنزيوم الداخلة في تركيب العصارات الهاضمة والأنسجة.

والنخالة أكثر المصادر الغنية بالألياف الغذائية والتي تساعد في عمليات انقاص الوزن.

السلام عليكم

كيف حالك اختي تعبت من السمنة

إن شاء الله النفسية تمام :42:

أشوفكم تتكلمون عن ريجيم التمر واللبن..هذا الريجيم دخل مزاجي لكن في مشكلة

عندي حساسية من منتجات الألبان .. جربت حليب الصويا كبديل لكن تحسست منه هو الثاني

مع إني مب محتاجة ريجيم .. طولي 166 ووزني 55 وأحياناً 56.. لكن السيلولايت اللي ما يرحم سمينة ولا نحيفة مب راضي يفكني :09:

بالنسبة لريجيم المعكرونة ما سمعت عنه من قبل..بس عموماً منتجات القمح تسمن

أنا سمعت عن ريجيم الرز .. أشوف الآسيويين ياكلون طول يومهم رز ومع ذلك هياكل عظمية هههه

عاشقة اللؤلؤ

شكرا على المعلومه

انا من زمان كنت ادور على النخاله في المخابز بس مالقيتها لقيت شي مصنوع من القمح علبته مثل الكورن فليكس مكتوب عليه نخاله او ماشابه عرفتيه؟

angel
الحمد لله الاراده للحين موجوده

55 وبعد سيلوليت!! انا شقول عن اجل

توني من شوي قريت موضوع لاحد الاخوات عن ليفه يبيعونها في بدي شوي خاصه بالسيلوليت شوفي الموضوع يمكن يفيدك

اختي اللي تقولي عليه ما اعرفه لكن انا اشتري النخاله بالكيلو من المخابز الكبيره

الله يوفقك ويوفقنا تابعي الموضوع هنا ترى انا حفظته بالمفضله وكل يوم بشوفه اشجعك واشجع نفسي

وترى بالعنيه حطيت توقيعي اللي تشوفيه عشان كل ماكتبت مشاركه اشوف هدفي قدامي واتشجع اكثر وما اهون