نصيحه من مجربه ... الطريقه المثاليه لتخفيف الوزن ...

عزيزتي صدقيني هالنظام موووووووول مايمرض ...

وتقدرين أنج تقطعين الرجيم وتاخذيلج وجبه وحده وتاكلين فيها اللي يخطر على بالج ....

وبالنسبه صح للأفطار ...

لاتنسين كووب واحد من الشاي وحطي في السكر عادي مثل ماتحبين ...

ولكن الحليب خليه يكون لوفات ..

أنا استخدم حليب أبوقوس اللي اشربه دايماً بس اللوفات ..

هو نفس الطعم ولكن الأختلاف الوحيد ان اللوفات يكون فيه فوايد أكثر من الشاي الغليظ ...

وبالتوفيق عزيزتي :)

السلام عليكم :)

عزيزتي هالنظام ينفع لتخفيف الوزن مش لتثبيته :)

انا نزلت على هالنظام حوالي 4 كيلو في شهر واحد :)

والحمدالله مع اني قاطعتنه من فتره طويله بس ماأحس عمري اني زدت وايد :)


أتمنى لكم كل التوفيق ان شالله :)

اختج::راعبيه ...

ربي يسلمج عزيزتي والعفو ماسويت الا الواجب :)

اختج::راعبيه ...

العفو فديتج :)

وبالنسبه لسؤالج ..

تقليل العصاير مفيد جداً ..

لأن العصير يحتوي على نسبه عاليه من السكر ....

والكوب الواحد فيه يمكن حوالي من 3 الى 4 حبات من البرتقال مثلاً ..

ومابيساعد في تخفيف الوزن ...

هذا هو السبب :)


والسموحه :)

يسلمووووو