يابنات توني حسيت ان وزني مو طبيعي
متابعة النقاش، صفحة 35
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
386تعبت من السمنه والله فكرة حلوه مو احنا حلمنا ان وزنا يوصل ل99 اهم شي رقمين ههههههههه موافقه بس لازم نحدد لنا يوم كل شهر نوزن فيه عشان نشوف التطورات ويزيد الحماس شرايك؟:)
حلووووو
ايش رايك بيوم 28 رمضان اشوفه حلو قبل العيد بيومين
ربي يسعدك يا الغلا حسيت بنشاط معاكتعبت من السمنه برنامجي اليوم قبل الغداء اكلت تفاحه الغداء: 2 سندويتش توست اسمر مع جبن فليل الدسم + كاس لبن العشاء كورن فليكس قليل السعرات مع حليب قليل الدسم وسلامتكم
ياقلبي مناسب اكلك بس ما تلاحظين انه مافيه بروتين ابدااا ؟؟؟ لانباتي ولا حيواني ؟ام رلام الفطور:مافيش الغداء:فصوليا بيضاء مسوينها بملقه زيت زيتون +نصف خبز+كاس عصير برتقال سناك:10 حبات رطب+قهوه العشاء:فتوش+نص كاس لبن+بيبسي دايت
يا قلبي برااااااافو عليك وان شاء الله عقبال بعد كم اسبوع ما اشوف البيبسي في وجباتك ابددددد
بس احب انبهك لشغله كلي الرطب بعدد فردي الوتر لانهم اكتشفوا ان في هذا اعجاز علمي يفرق في هرمونات الجسم العدد الزوجي والفردي وسبحان الله الرسول صلى الله عليه وسلم كان يحب الوتر في كل شئ
الله يوفقك يااااااااا بطله- اختي العزيزة
انا كنت 99 كيلوا وطولي 170سم
استخدمت حبوب الاسبيرولينا مع عصير المورينزي وبودرة الريشي لتنزيل الدهون وازالة السموم من الجسم
والنتيجة ان في 5 شهور نزلت 15 كيلوا وما حرمت نفسي من الاكل بقسوة
الريجيم البطيء يعطيكي نتيجة حلوة وتدوم
المهم تشوفي جدول وتحطي السلبيات والايجابيات وتقرري
وربنا يوفقك
اي استفسار راسليني ام رلام الفطور:مافيش الغداء:فصوليا بيضاء مسوينها بملقه زيت زيتون +نصف خبز+كاس عصير برتقال سناك:10 حبات رطب+قهوه العشاء:فتوش+نص كاس لبن+بيبسي دايت
ماشاء الله عليك :angry: للامام دائما ياعسل
بس شالي جاب البيبسي مع اللبن ماتقدرين تستغنين عنه لو يوم؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.