مشكورين على مروركم العطر
كل عام و انتم بخير
نورتوا الموضوع
رجيم ينحف من 5 - 10 كيلو في رمضان مع السعرات الحرارية للوجبات
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
23- شكرا كتير عالرجيم
بس حياتي سؤال
انتي كاتبة اذا بدي حافظ عوزني اخد 1400
طيب اذا بدي نقص وزني كم سعرة اخد مع رياضة طبعا
طولي 166
وزني 85
وميرسي - مشكوره
- حلووووووو يعطيكي العافييه
دانه واختها شكرا كتير عالرجيم بس حياتي سؤال انتي كاتبة اذا بدي حافظ عوزني اخد 1400 طيب اذا بدي نقص وزني كم سعرة اخد مع رياضة طبعا طولي 166 وزني 85 وميرسي
انتى تبداى رجيمك بالسعرات 1400
و كل اسبوع تنقصى من عدد السعرات لحد ما معدتك تاخد على الاكل القليل لحد ما توصلى 100 سعر
لانك لو بداتى برجيم سعراته قليله ممكن تتعبى و متقدريش تكملى
و دا يكون اصح و اريح لك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.