شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

170

  1. @rman_alandls

    السلام عليكم بنات كيف حالكم
    الله يبلغنا رمضان ويعيننا على صيامه وقيامه
    انا بشترك معاكم
    الاسم رمانةالاندلس
    الطول 144
    الوزن 66
    الرجيم تخفيف
    الرياضة سير واوربت

  2. @ahat_mktomh

    الاسم ------اهات مكتومه
    الوزن الحالي -----69 كيلو
    الوزن المطلوب____49كيلو
    الطول---------154سم
    الرجيم المتبع--------السعرات الحراريه
    \الرياضة ____ تمارين الدرج وشد البطن طوال اليوم والاطاله عن القيام من النوم والمشي نص ساعه
    وبالتوفيق للجميع

  3. رتول و كوكو
    الاسم ------رتول و كوكو الوزن الحالي -----68 كيلو الوزن المطلوب----55 كيلو الطول----------163 سم الرجيم المتبع--------دشتي---او النقاط الرياضة ---------المشي والقرص الدوار واحيانا شد البطن وبالتوفيق للجميع
    الاسم ------ياراليمو
    الوزن الحالي -----95 كجم
    الهدف لهذ الشهر 89 كجم
    الوزن المطلوب----66 كجم
    الطول----------160سم
    الرجيم المتبع--------السعرات 1300سعر
    الرياضة ---------الايروبيكس و مشى فى البيت و اوزان
    وبالتوفيق للجميع:26:

  4. @soso_alaasolh

    الاسم ------سوسو لعسوله
    الوزن الحالي -----79 كجم
    الوزن المطلوب----60 كجم
    الطول----------164سم
    الرجيم المتبع--------تخفيف
    الرياضة ---------منوع
    وبالتوفيق للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.