انا انصحك بلعب الرياضه لانها تشد الجسم وابتعدي عن المشروبات الغازيه وحاولي تمشين ولا تياسي لانه يبي اليها صبر هذه الهون تتراكم بسرعه بس ما تروح بسرعه يبي اليها صبر لانه انا مثلك الخصر والمعده الحمد لله بس تحت المعده حدث ولا حرج وحاولين دائما تشدين المعده لداخل وحت وانتين قاعده وراح يصير عندج عاده حلو ومفيده
dodyia واخذي بنصيحت الاخت لانه انا اشرب قبل النوم والصبح على الريق واحس بتغير بسيط مع انه ما كملت الشهر ربي يوفقك
وش الحل مع الكرش ( المتدلية) ؟؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 3