رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق

وزني 68كيلو وطولي 162 عمري 31سنه

up

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

كيف الحال دكتورة ريهام ؟

حابة تساعديني بــ نظام غذائي لشهر رمضان المبارك..

كل عام وأنتِ بخير ..
وزني 79
طولي 149
عمري20

ملاحظة: عملت تخفيف لمدة شهرين ولم أحصل على نتيجة ترضيني مع أني كنت مخففة جداً وكنت أمشي ساعتين ..

ما هي الأشياء التي تساعد على أنزال الوزن بسرعة ولك ِ مني جزيل الشكر..

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم..

مرحبا
عمري 25 وزني 54 طولي 151
بس العظام عندي شوية عريضة ايش وزني المثالي اتمنى اوصل 45 هل فيه مشكلة لانه الرشاقة ما تبان على وزن 50 لازم اخس شوية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟