شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

15

  4. @mss_yoyo

    استغرب من البنات اللي اكلهم كله مو صحي ويبون بشره حلوه !!

    ياقلبي لاااااااازم اكل صحححححححححححي بعدين اذا ظبط اكلك جربي الماسكات والله كذا بتصييييير بشرتك وشعررك رووووعه

    جربي الدايت حق حووور الجنان جدااااااااا روووووووعه وهذا هو ..




    الفطور:
    اشرب على الريق عصير شمندر بالبرتقال والجزر { اخذ وحده واغسلها واقشرها واقطعها مكعبات كبار واحطه في القدر واحط عليه 3 كاس ماء للشرب واخليها تغلي نصف ساعه على نار هاديه وبعدين اخذ الشمندر بدون المويه حقته يعني اصفيه ...واحطه في الخلاط مع البرتقال والجزر ويشرب طازج }
    بعدين بعده بساعة ...
    اجيب علبة زبادي واعصر عليها ليمون
    بعدها آكل 3 حبات تمر
    بعدين آكل نعناع وبقدونس وخس
    الغداء:
    آكل أشياء تحتوي على خضار أو بقول أو شوربة تحتوي على الاكلات البحرية او السمك او الربيان
    بعدها بساعة اشرب شاي اخضر بالنعناع
    العصر:
    آكل فواكه مشكله
    مكسرات بس بكميات قليله وياليت لو تزيدين زبيب

    العشاء:
    صحن سلطه خضراء او فتوش او تبوله مع وجبة خفيفة
    قبل النوم:
    اشرب عصير فراولة طازجة مع حليب مخلوط بالخلاط

    وادعيييييييييييلي يتحقققق اللي ببالي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.