رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق

كل عام وانتي بخير دكتوره ريهام
حبيت اسألك عن اشياء تبعد الامساك

انا عندي اسمااااك شديييييد

الله يوفقك قولي لي ايش اخذ عشان يروح


والخبز الهندي يمتن ولا لأ ؟؟؟
وايش الافضل هوا ولا العادي ؟؟؟

ويعطيك العافيه

مساك الله بالخير دكتوره
بغيت اسألك انا وزني 85بعد ماكان 99 ونص وطولي 157 .. ووقفت الرجيم فتره بسبب التساقط اللي جاني بشعري بغيت اسألك عن رجيمي اللي اسويه الآن اول مايأذن اشرب كاستين مويه مع 7 حبات تمر وكاسة لبن قليل الدسم
بعد ماصلي بنصف ساعه اكل سلطة خضار مع قطعة دجاج وكاسة عصير بدون سكر واذا جعت بعدها اكل تفاح لين السحوور وسحوري دجاج بالبخار مع سلطة خضار وتفاحه وكاستين مويه
هل الرجيم هذا صحي واستمر عليه والا له تأثير علي؟
وبغيتك تعطيني اي نوع حلاا مايزيد الوزن لأني نفسي بالحلا ولا ادري وش اسوي :(

يا دكتورة الله يعطيك ألف عافية ويكتب لك الأجر

عمري 24
طولي 162

وزني كان 104 ونقصته خلال 3 شهور قبل رمضان إلى 90 وثبت
أبي انقصه أكثر في رمضان ابغى نظام يساعد على نزوله من 7 ألى 10كيلو

ولكي مني من جزيل الشكر

السلام عليكم ,,,
رمضان كريم ,,
يادكتورة بدخل بالموضوع على طول ,, مشكلتي كان وزني 120 واللحين والله

الحمد نزل الى ان صار 87كيلو عملت عدة انواع من الرجيمات في خلال 6شهور

مشكلتي الاساسية ابغى نضام غذائي خالي من الدهون تكون السعرات الحرارية 300 سعرة او اقل

عارفة طولت عليك ,, بقولك شو فطوري

كل يوم فطوري برمضان على طول اشرب منقوع كمون وليمون على الريق وبعدها بساعة تقريبا

اكل حبتين فواكة فقط وهم رمان ,, بعدها اشرب كوب كبير شاي اخضر مع زنجبيل فقط لاغير ..

الى السحور السحو يكوون في وقت متأخر ,, عبارة عن طبق سلطة فقط لاغير ,,

مشكلتي مازلت اعاني من الكرش و ترهلات في الكرش واليدين والارجل مع انني اذهب للنادي كل يوم لمدة ساعة ونصف ومشي بالسير ,,

ارجوكي يادكتورة ساعديني بنظام صحي ينزل وزني خلال هاذا الشهر على الاقل 10كيلوو

وزني 87 وطولي 159عمري 27 غير متزوجة اعاني من تساقط الشعر وفقر الدم

افكر بالشوربة الحارقة هل تنصحيني فيها او لا ,, ولكي جزيل الشكر ,,

دكتورة اختي عمرها 16 سنة

ووزنها 113 و طولها 168

السؤال الاول / بيننا منافسة انا و هي على رجيم السوائل

و بدينا نطبق رجيم السوائل من اول رمضان

ماذا تنصحين بان نشرب من شوربات او عصائر

و هل مسموح لنا بان نشرب جالكسي بالكراميل

السؤال الثاني / اعطيني اسم حبوب تسد الشهية جدا جدا جدا

و تنحف في نفس الوقت

و ما تكون ضارة

السؤال الثالث / انا اسوي رجيم السوائل

وشريت شوربة كنور اسمها دجاج مع الشعيرية

وهذي مكوناتها / شعيرية - ملح - نشاء ذرة معدل - جلوتامات احادي الصوديوم -

نكهة الدجاج الطبيعية - نكهة الدجاج شبه الطبيعية - دهن نخيل مهدرج - مسحوق لحم الدجاج -

مسحوق البصل - بقدونس - كركم - كراميل - _ 5 _ ريبونيكلوتيد ثنائي الصوديوم

و ش رايك يا دكتورة هل هي تسمن او لا

و هل هي ضارة او لا

هل تسبب السمنة هذه الشوربة