شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,735

  1. @khdod_foshyh

    سلافاـ
    السلام عليكم صباااااااااااااابا ياحلوووووين انتبهووووووووووووووووووا للخطوط البيضاء والله تو انتبهت طالعه لي ادهني اجسامك بزيت الزيتوووووووووون كل ليلة ورمضااااااااااااااان كريم ....
    هلا سلافا كيفك يادوووووووووبا

    الخطوط البيضاء تظهر يمكن بسبب الزياده السريعه للوزن او النقصان السريع ادهنيها بزبدة الكاكاو
    وزيت جنين القمح يمدحونه ...

  2. @khdod_foshyh

    إشــــراقـــه
    صبـــــــــاح الخير فطوري 3حبات تمر + لقيمات + وحده أصابع +كوب فيمتو حبة موسيقور + حبة خميره العشاء 3حبات سمبوسه + 3 بطاطس مسلوقه باللحمه المفرومه + شوربه + حبة خميره بعد التروايح كنت طالعه ولا أكلت شيء الساعه 12 طب…
    حبيبتي تواصلي مع قائدة فريقك وتعطيك النظام والخلطه....

  3. @khdod_foshyh

    نظامي

    افطرت تمره سمبوسه لقيمات
    فيمتو شويا

    بعد الفطور فيمتو

    ملعقه خلطة الماش

    ايسكريم ساندويش

    قهوه حلى تمر
    عصير مانجو
    ورق عنب
    سمبوسه حبه
    ساندوشة دجاج صعيرونه
    ......................................

  4. @maya_04

    خدود فوشيه
    نظامي افطرت تمره سمبوسه لقيمات فيمتو شويا بعد الفطور فيمتو ملعقه خلطة الماش ايسكريم ساندويش قهوه حلى تمر عصير مانجو ورق عنب سمبوسه حبه ساندوشة دجاج صعيرونه ......................................
    صباح .. مساء الخير يا حلوات

    الله يسعدكم يارب ويسمنا بصحة وعافية ويجي العيد واحنا احلى ناس

    فطوري:
    كرات تمر، سمبوسة لحم، صينية بطاطس بالدجاج، منتو كذاب، اصابع تمر، معصوب، حبة موسيقور ، حبة ميكسافيت، انشور بالموز.


    الساعة عشرة : سناك بسكويت بالبندق وكاجو

    السحور: لسه ما اتسحرت.

    وما نسيت الخلطة السرية ..

    فائدة:
    نصحتني اخصائية التغذية ما ابتدء وجبتي بالسلطة لان النباتات تاخذ وقت اطول في الهضم وراح احس بالشبع قبل ما اتناول الوجبة الرئيسية.

    بروءة تقبل الله طاعاتكم ،، وترجعي بالسلامة يا حلوة

  5. @ahsas_hb

    صباح الخير بنات كيف حالكم..
    اليوم افطرت 3 تمر وخليه نحل 4 حبات وعصير قمر الدين بعد اصلاه 3سمبوسات وبيتزا وورق عنب حبتين ووبطني احسه مليانودي يابنات اكل وانا جوووعانه وكيف اخرط الاكل ..باخذ الخلطه السريه بعد شوي واتسحر