جزاك الله خير دكتورة..:26:
نظام حلو ويناسبني ..
بس ممكن أعرف كم ينزل بالاسبوع ..
رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق
متابعة النقاش، صفحة 164
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,107د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 50 كجم انصحك بالمشي نصف ساعة يوميا الفطار: 3 تمرات + لحم صدر دجاج 60 جم (اقل من كف اليد) او لحم او سمكة + طبق خضار سوتيه + طبق سلطة + ربع خبز اسمر + ثمرة فاكهه بعد التراويح : كوب حليب خالي الد…
رينالس كل عام وانتي بخير دكتوره ريهام حبيت اسألك عن اشياء تبعد الامساك انا عندي اسمااااك شديييييد الله يوفقك قولي لي ايش اخذ عشان يروح والخبز الهندي يمتن ولا لأ ؟؟؟ وايش الافضل هوا ولا العادي ؟؟؟ ويعطيك العافيه
يآآآآليت يا دكتوره تجاوبي على اسألتي
و ياليت تسوي دايت لأختي
عمرها 17 وطولها160 ووزنها 70 وفصيلة دمها ( او موجب )
وبسالك دكتوره الله يعطيك العافيه ايش افضل وقت للمشي ؟؟ قبل الافطار ولا بعده بكم ساعه ؟؟
وايش هيا الرياضه الي تنفع للارداااف << اختي مشكلتها هنا
وجزاك الله خير واسفه ع الاطاله- لو سمحتي الشاي الصيني ينحف ؟
وكم ينحف بالااسبوع - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..!
دكتورة ريهام رمضان مبارك عليك ..!
وكل عام وانتي بخير ..1
دكتورة ابغى مساعدتك
وزني 67 طولي 155 عمري 15 فصيلة دمي O +
ماهو الوزن المثالي
وما النظام الصحيح لسني ..!
وماهي طريقة الرياضة المناسبة لي ..!
اكثر شئ عندي الترهل في كل المناطق
ياليت اقدر اوصل للوزن المثالي قبل الدراسة - دكتوه انا عمري 44 سنه ووزني 88 أعاني من تساقط في شعري وفي نفس الوقت حابه تعطيني ر جيم يناسبني وينقصني 8 كيلو قبل العيد عشان عندي مناسبه الله سعدك نسيت اقولك يادكتوه اني اعاني من الامساك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.