صباحكم / مسائكم ... جووووري
(بنااااااااااااااااااااات حرييييييييييييييييييم)
آنآ مره طفشآآنه من جسمي .. والمصيبه فرحي الصيف الجاي ..
وآبغى آبدا في الدبش من شهر ( 1 ).. يعني ماعاد قدامي الا 3 او 4 اشهر
آبغى انننننحف .. آبغى آدبس وآنآ عاارفه كيف جسمي .. آبغى اتدلع بالقمصان وآلملآبس
تكفووون عطوني اي رياضه آو رجيم آو مشروب يوصلني 50 او 53 بالضبط
بس آمآآآنه يا بنات تكون مضمووووووونه .. مع العلم انا سمنتي في منطقة الأفخاذ والخصر
وتكفوووون حمسوووني قولو لي تجااارب ..
وزني الحالي : 66
الوزن الطلوب : من 53 الى 50
:26:والله يحقق اللي في بالكم ياارب ..:26:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
24- يمديكي بالراحه ان شاء الله
بس اتوكلي واعملي الريجيم اللي ترتاحي له عشان تستمري
اهم نصيحه : انتبهي تضيعي وقتك برجيمات قاسيه وما تقدري تستمري عليها وتخربي وتلاقي الشهر والشهرين مرو وانتي ما نحفتي
او ابداي بالتخفيف مع مشي يوميا ساعه صدقيني في ال4 الاشهر بتكوني نحفتي اكتر من 13 14 كيلو
بسهوله وبدون تعب - بسيطه حبيبتي استمري في المشي اقل شي ساعه يوميا
واعتمدي على التخفيف والفواكه والخضروات والماء - حبيبتي سوي اللي قالوا لك عليه البنات ان شاء الله مايجي شهرواحد الا انتي
صايرجسمك ملكاان000
دعواتك لي 00 نانا 14 حبيبتي سوي اللي قالوا لك عليه البنات ان شاء الله مايجي شهرواحد الا انتي صايرجسمك ملكاان000 دعواتك لي 00
- ما شالله تقدرين تنززلين وبسهوله
اشتركي بنادي وخففي
ااااااااب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.