شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

16

  1. @g_n_o_b_y_h

    مرحبابنات طبعا انا جديده معكم بس متابعه لهالمنتدى من سنين المهم نجي للجد بنسبه لي انا عندي الاوربتراك بس اسوي عليه رياضه بشكل متقطع عشان مايتعود عليه الجسم وبصراحه ينحت الجسم ويظهر معالم الانوثه لاحظتهامن اول اسبوع تغيرت مقاسات طبعا مع دايت من راسي مااحب اتقيد في رجيم معين اطلع وانزل الدرج عشر دقايق وامشي نصف ساعه لمده اسبوعين والكل لاحض النحف علي وبعدين وقفت اسبوعين ووزني مايزيد يطلع كيلو وينزل كيلو ولازلت مستمره بس حاليا مشغوله مع اهلي عشان الاجازه طبعا كان وزني قولو ماشاءالله ولاقوة الاباللهكان 84 وحاليا 73 طبعا مشروبي المفضل عصير الجريب فروت واحيانا اناناس كيوي واحيانا شمر ويانسون وزنجبيل مع بعض اتمنى اني افدتكم واتمنى منكم الدعاء لي انا جديده ومنتداكم له قوانين في عدد المشاركات
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

  2. @hl_zozo

    صاحبة الموضوع
    الله يجزاااااااااااااااااااااااااكم خير
    ويتقبل منكم الصيام وصالح الأعمال
    وانتظر الباقين اللي يعرفوا الجهازين يقولوا اراااااااااااااائهم

  3. @gtgthlmltlt

    انا عندي الاثنين

    بصراحه الاوربتراك ممل يعني بتطفرين به شوي بعدين تملين

    اما الكريزي فت الى الان مالاحظت منه اي شي ممكن لاني مو منتظمه لكن مامليته مثل الاوربتراك

  4. @shyhanh_1

    يارب أسألك بِاسمك العظيم
    أن ترزُقني سعادةً لا تفنى , و راحةَ بالٍ لا تنقطع ..
    و لا تحرم عبادك المسلمين من ذلك ..اللهم امين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.