∑ೋ…«||»…ೋ∑

عزيزتي انا مع ام سمر في كلامها ان اكلك يعتبر مافيه نسبة زيوت كثيرة و هي لازم تحط السبب منك. وثبات الوزن شي عادي يحدث مع متبعي الحميه و خصوصا للذين لا يمارسون الرياضه .ونزولك في البدايه متوقع اناصديقتي مشت مع اخصائية تغذية و نزلت 13كيلو خلال ست اسابيع بعدين ثبت وزنها و هي ماشية على نفس الحميه .بيت القصيد لا تتضايقين و لاتلومين نفسك و حاولي مشي مرتين فقط في الاسبوع و حاتشوفي الفرق قريب.

كلامها مو صحيح مره وزنك زي ماقالوآ نزل كثير أول مره لذلك ثم نصيحة الدهون مهمه وبعدين جسمك تعود على هذا النظام
لآزم تغيرينه علشان ينزل أو تكسرينه

الدكتورة تهمها سمعتها وان المريض ينزل أكثر بإي وسيله غيري نظامك أو رياضتك او شوفي وش الخلل منه

شوفي ياقلبي أنا سويت تمر ولبن وين الدهن فيه ووزني مانزل