رمضانيات مع الأخصائية ريهام عبد الخالق

السلام عليكم مبروك عليك الشهر =)
ويعطيك العافيه ع المجهود

وزني 38.99 وطولي 156 وعمري 19



ابي اسمنننننننننننننن واعاني من القولون

حاليا استخدم المكسرات والحلبه
كم الوزن المثالي لي وكم لازم اخذ سعرات حراريه باليوم وايش الاكلات اللي تزيد الوزن
ورحت لاخصائيه التغذيه وعطتني حليب اسمه انشور مكمل غذائي هل هو يزيد الوزن؟ ولا لا لأن مااتقبل طعمه كثير


مآرديتي علي :(

ياريت تجاوبيني منتظريتك حبيبتي

دكتوره مبارك عليج الشهـــــــــــر الفضيل


امممم ... لوسمحتي دكتوره ... انا الله يسلمج ويعزج ..فيني اسهال :o... هل الاسهال يخفض الوزن؟؟؟

دكتـــــــــــورة اشكـــــــــرك على الموضوع الرائــــع

انا اريــــد منـــك تعطيني ريجيم غذائي

انـــا امرأة

وزني:39كــجــــم

طـولي:153ســم

عمــري:19سنـــــة

طبيعة عملي اعتبر ربة بيت اشتغل في البيت حياتي كلها حركة يعني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

د. أنا وزني 90 وطولي 170

وصارلي فتره طويله أخفف أكلو وأشرب مويه بكميااات بس وزني ثـآآآآآبت أما يزيد أو مثل ما هو يلعب بين 90 و95

أبغى رجيم ينزلني وإيش رايك بخلطة عبدالباسط الأعشاب بردوقوش وشمر ألخ...

وشو الافضل شرب المويه البارده ولا دافيه