تقصدين كاحل القدم ، وترى العنايه فيه جدا بسيطه ، مع ان البعض على باله شي مستحيل
ويحط الوراثه شماعه
اول شي لازم تغيرين طريقة جلستك وانتي جالسه ( لا تخلينها تحتك بالارض او الموكيت )
حتى لو تحطين طرف لبسك بينك وبينه او اي شي
وبعضهم مع زيادة الوزن وهو يصلي يتركز على هالمنطقه بشكل قوي
( وانصح يخلي سجادته بالاسفنج ) ومع لترطيب المستمر :time: شرط يتحسن بشكل ملحوظ
عناية الاقدام صحياً وجمالياً .. بطريقة @سعوديه@
متابعة النقاش، صفحة 2