بنات تكفووون ابي استشارتكم
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- اشغلي وقت فراغك باي شي عشاااان تنسيين الاكل..
- والله نفسي انحف
- اختي داومي على شرب الشاهي الاخضر مع ملعقه كمون بعد كل وجبه
من تجربه - اختى افطرى تفاحه وتغدى مع زوجك عادى لاتحرمى نفسك بس بكميات بيسطه يعنى كثرى السطه وكلى من الدجاج المشوى او اللحم وكلى من الرز صحن صغير اذا كبسه او اى شى واتعشي فواكه او سلطه زبادى وبعد الوجبه اشربى ونجبيل وليمون وشمر وعلى العصر شاى اخضر بكذا مستحيل تسمنى
انا اتبع النظام هذا وقت الرجيم وانزل حتى الحلى اكل منه قطعه صغيره كل كم يوم مع القهوه8 اخس شى الحرمان اذا انحرمت بترجعى مفجوعه على الاكل وتزيدى بس مع هذا التخفيف تاكل كل شى وبكميات قليله وتحافظى على وزنك
الله يوفقك - مشاالله مبارك النزول
هذا نظام لتثبيت الوزن وان شاالله تستفيدي منه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1471342
بس كم كان وزنك وكم صار؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.