✿► (-•♥هنا استقبل استفساراتكم عن تغذية الطفل♥•-)◄ ✿

في عمرها تستطيع النوم بدون رضعة في الليل وهي مسالة تعود
عدد الرضعات في اليوم بهذه الكمية لا تزيد عن رضعتين فقط
بالنسبة البيض المسلوق للطفل يجب اعطاءه تقريبا معدل 4 بيضات في الاسبوع والسبب الكوليسترول الموجود بصفار البيض
رغم ان البعض يقول ان البيض يوميا للطفل الاقل من سنتين لا يضر لان وجبة الطفل خالية من الكوليسترول والدهون
ولكن توخي للحذر الافضل 4 بيضات فقط حسب الجمعية الامريكية لامراض القلب والاوعية الدموية
ويجب ان تاخدي بعين الاعتبار التوازن في الاكل
يعني ان اعطيته بيضة اليوم اكتفي بوجبة واحدة من اللحم وان اعطيتي مثلا بيض ولحم لا تعطي البقوليات في اليوم
هذه هي الوجبة الصحية بالنسبة لعمر طفلك
اما في الطفل الاكبر سنا يمكنك اعطاء الثلاث معا في نفس اليوم مع توزيع الوجبات لتحقيق التوازن
بالنسبة للكوب اكيد طبعا خلال النهار

بالنسبة للبنوتة وزنها قليل والحد الادني لوزنها حسب العمر والجنس هو 8.500 كيلو
اعطيها حليب البيدياشور حتي ان رضعت منه رقمين اخدت الفائدة ضعف الحليب العادي
مثال لوجبة متوازنة
الفطور
شريحة توست او 1\2 كوب كورن فلكس
1\2 كوب حليب
1\2 حبة فاكهة
الضحي:
2-3 قطع بسكويت او 1\2 شريحة خبز مع (مثلث جبن او بيضة )
او مع 1 م ك زبدة الفول السوداني
الغذاء:
1\2 كوب من النشويات
1\4 كوب من الخضار
1\4 كوب من البقوليات او قطعة لحمة او دجاج او سمك
1\2 كوب من عصير البرتقال
العصر:
1\2 كوب من الزبادي
قطعة كيك بحجم الكب كيك (الافضل بالفواكه)او الجزر
1\2 كوب من الحليب
العشاء:
نفس كمية الغذاء ولاكن زيدي من النشويات لتصير كوب او شريحة كاملة من الخبز
وزيدي من كمية الخضار ايضا لتصير 1\2 كوب

استفيدي من الجبن باضافتها للاكل ---ابشري جبن فوق المكرونة
حمصي التوست بشريحة جبن
لان البروتين في الجبن يساعد في كسب الوزن

قبل النوم:
1\2 كوب من الحليب الدافئ

شكرا لك واثمني ان اكون افدتك بشئ

اسفة عزيزتي لم انتبه انك ذكرتي اوستيوكير
جيد جدا فعلا هو صورة نشطة للفيتامين د واختيار موفق ان كانت بنتك ترضع الكثير من الحليب (لان نسبة الكالسيوم فيه اقل من الكالسي كير وههو عبارة عن د3 وكالسيوم وزنك وماغنيسيوم)
بس حاولي تنقصي من كمية الحليب التي تشربها حتي تعطي مجال للاكل لان الكالوري الموجودة بالحليب تشعر الطفلة بالشبع فلا تطلب الاكل الا قليله
انتبهي لهذه المعلومة وحاولي تدريجيا معها.

طيب برنامجك حلو المفروض وجبتين فقط في اليوم
والباقي رضعات حليب
بس ملاحظة قللي من عصير البرتقال قدر الامكان ليه كل شئ مخلوط بعير البرتقال
والزبادي عادة مع بداية الشهر السابع وفي الاطفال ضروري يكون كامل الدسم لانه مهم لنمو المخ
ولتعلمي ان حموضة عصير البرتقال تفرز في البول ويسبب في بعض الاحيان طفح جلدي في الحفاظ
ثم نوعي في الخضار والفواكه واليك القائمة المسموحة
بالنسبة لفواكه المرحلة الاولي 1:
التفاح \الافوكادو \المشمش \الموز \الخوخ \البابايا \الكمثري \البرقوق \القرع العسلي.
خضار المرحلة 1:
الجزر \البازيلاء\البطاطا الحلوة \القرع.
النشويات:
الرز \الشوفان \الشعير
انصحك بالبدء بالخضار قبل الفواكه حتي يتعود عليها ويتقبل طعمها
ثم بعدها قدمي الفواكه