فعلا رجيمك حلو ماشاء الله بس زيدي بروتين مشوي اومسلوق على الغداءواستمررررري وراح يبان عليك
والصبر الصبر ولاتخلين الشيطان يضحك عليك
هواااجيس عن السمنه،،ودي تشاركوني فيها ،،
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
25- هذا اللي عندي واتمنى اني افدتك ياحلوة والنحف مو صعب بس يبغاله صبر
ودعواتك لي انا الله يصبرني ويحقق لي اللي متمنيته :27:
اذا بغيتي شي على الخاص لاني ممكن ماادخل الموضوع ثانية ويضيع بين الصفحات - الله يصلحكم ياااابناات وش فيكم وش هالاحبااط واليأس خلوكم اقووى اقووى من كذاا وبعدين تبووون الشحوم اللي تجمعت بسنين تنزل بيوم وليله لا اكييد يبيلكم وقت وصبر وطولة بااال عشان تلاقوا نتيجه حلوووووووووه ... .. المهم انتم خلوا هالقاعده اساسيه وربي لتنحفووووووون :
رجيم منوع وصحي + مشي يوميا وبانتظام اقل شئ 30 د + شرب مويه بكثره = رشااااااااقه
وبعدين انتبهوا يابناااات لاتنزلوا اكثر من كيلوين بالاسبوع وربي مو زين حتى ترجع بسرررررعه لكم اذا نزلتي كل اسبوووع كيلو كذا رااح تضمني انها مااراح ترجع حتى لو خبصتي .. - هذا ليس تخفيف هذا رجيم صارم ومهلك للجسم وبتنحفين فتره وبعدين بيوقف الجسم عن النزول
نصيحه غيريه قبل ينتبه الجسم
واذا تبين نصيحتى من خبرتى الطويله فى الرجيمات التوقف عن الاكل بعد خمس احسن الف مره من اي نظام لان النزول يكون مستمر اما الانظمه الباقيه فتره ويوقف الجسم عن النزول مهما كلتى قبل الساعه خمس - بالعكس ان استمريتي على كذا صدقيني بتنزلين
انا يوم قريت ريجيمك حسيت اني ولا شي
رجيمي خرابيط ههههه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.