شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

59

  4. @hbyb_albhr

    بنوته زهقانه
    السلام عليكم اليوم ثاني يوم لي انا وصل وزني 71 بس لاني الاسبوع الي فات ماقصرت في اكل الشكولا زاد الى 73 بس عادة انا الكيلو الي توه زايد بسرعه ينقص امس مشيت مشي سريع تقرياً ساعه ونص وطول يومي اتحرك اساعد امي في شغل البيت وسويت تمارين شد…
    أنا بعد ثاني يوم :)
    شدي حيلك بنوته زهقرانه .. وبنشوف منو بيخسر وزن أكثر ..


    موفقة ياعيوني ..

  5. @bnoth_zhkanh

    Q8_AL-JOURY
    7yakom allah 7bayby,yas3edny dokholkom lelmawthou3 o ta3leqkom
    السلام عليكم
    اليوم ثاني يوم لي
    انا وصل وزني 71 بس لاني الاسبوع الي فات ماقصرت في اكل الشكولا زاد الى 73 بس عادة انا الكيلو الي توه زايد بسرعه ينقص
    امس مشيت مشي سريع تقرياً ساعه ونص وطول يومي اتحرك اساعد امي في شغل البيت وسويت تمارين شد زنوووود وخصر








    ونزلت كيلو من الكيلوات الي زادت
    الرجيم حلو اذا خلصت الاربع ايام برجع اعيدها وبشوف النتائج

    الف شكر لاختي Q8_AL-JOURY على الرجيييم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.