كم ساعه المفروض اني أمارس الرياضة؟
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
26- انا امشي ساعه بالصباااح وساعه بالليل روووعه والله نحفت كثير
- انا ادهن جسمي بالزنجبيل والبس بذله السونا وامشي نص ساعة تقريبا بس انا امشي مرتين في اليوم
- سمعت دكتور تغذية يقول اهم شيء التدرج بالمشي مثلا نصف ساعة الي ساعة ونصف يوميا..بلتعود يعني
- يعطيك العافيه سؤالك مره وجيه بالنسبه لي انا لسى مبتدئه وامشي 20 دقيقه
إن شاء الله ازيد لحد ساعه بس معليش عندي سؤال ينفع امشي نصف في الصبح
ونصف الليل يعني يكون المجموع ساعه باليل
ليت الاخوات يفدونا ويعطيكم العافيه - اصل بعد 25دقيقه يوبتوفيقبدا يحرق الدهون
ولزم تكون ساعه كامله
هذا كلام المدرب حق الرابح الاكبر
وكل جسم له رياضه معينه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.