ماحضرت زواج خالتي :( والسبب..!! ادخلوووا تكفوون يارب من ترد علي تنحف بصحة عاجل يارب..

وزنك بالحيل مو زياده لاتتعقدين من نفسك وطالعي لشيء الحلو اللي فيك،،،
تشجعي بس وكثري من الحركة وخففي اكل وان شاء الله تنحفين دونما ضرر

الله ينحفك وينحفني أهم شي الارداااااااااااة والله يوووفقك

واله دخلت وانا كلي حزن عليك وتوقعت ان وزنك فوق 100 لاكن بجد انصدمت
والله كان قريب جدا من وزني لاوانا اقصر منك بس مع الإراده والله تنحفين اول شي ابدي امشي ساعه وخففي اكل وشوي شوش احرمي نفسك واسمعي واهم شي اقضو حاجتكم بالكتمان لا تقولي لاي احد بسوي رجيم انا والله فاجئت الكل واصبري والله تنالي انا مابان في الا بعد ثلاثه شهور بس والله طلعت ملكه والكل غار مني وسو ا زي عشان كدا خليك ساكته على قولك بس احد سوا الكل قام يسوي هو حلو تتشجعين بس يمكن فيهااا تحطيم هم ينزلوون وانا جسمي مايستجيب
الله يعينك بس والله المسئله مسئله صبر ووقت وحرمان احرمي نفسك الاكل مو طاير شوفيني والله صرت اكل كل شي وادا حسيت بزياده مسكت نفسي والريااااضه عاد شي اساسي وسويهاا في البيت مو شرط النادي والله العظيم وحده من الي في العائله اتحداتني انها تصير زي بعد ماشافتني وكانت نفسك وبدون نادي ولا دكتور ماشاءالله صارت احسن مني حرمت نفسهاا من الاكل الي ماله داعي والمشي الله يوفقك طولت اعذريني

انصحك باخصائية تغذيه افضل شي

جربت نادي رياضي

جربت ريجيمات لحالي

اسرع شي وافضل شي اخصائيه تغذيه

ومااقدر افيدك باسم معين لاني مش من السعوديه

ياحليلك

اجل احنا الي اوزاننا فوق الميه وش نقول

وعمري ماتركت زواج خالتي او عمتي او قرايبيني علشان سمنتي

والحمد لله يارب دائما اطلع تمام بالرغم من سمنتي ويجيني مدح يطيرني فوق

اهم شيء الثقه بالنفس

صحيح السمنه تعقد

بس مو معناته اني احطم نفسي واكره الطلعه عند الناس

بالعكس شوفي الجوانب الحلوه بنفسك وابرزيها

وابذلي جهد علشان تتخلصين من وزنك

انا الحين هالكه نفسي تخفيف ورياضه ابي انحف ويارب تتسهل وانحف انا واياك وكل من تبغى النحف

اهم شيء الثقه والارداه

:)