•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 149

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003

  1. @mashkyth_loshkany

    مرحبا دبدوبات كيفكم جميعا
    اقدر اقولكم همتي اليوم عاليه كثير
    وتسلمون كلكم والله معاكم احس اني بين اهلي الله لايحرمني منكم جميعا
    طبعا بسر اليومياتات وان شاء الله مايطير الرد
    بس عساني اتذكر
    المهم يوم الجمعه سويت رياضه مشي على الدراجه نص ساعه +100 استيب +50 جهاز البطن
    الفطور جبن+تست +عصير اناناس
    الغداء ايه كليت ايدام فاصولياء +خبز عادي +3 ملاعق رز

    العشاء فواكه

    طبعا مع كل وجبه كوبين مويه ومع الرياضه علبه وسط

    يوم السبت

    الفطور جبن قليل السم توست + عصير اناناس

    الغداء لان اخلاقي قافله حطيت لي بصحن صغير كبسه ماكثرت

    العشاء زبادي +حبه كيوي +تفاحه خضراء

    ورياضه مشي على الدراجه نص ساعه +100 استيب +50 جهاز البطن +جهاز اخصر 100 مرة

    والمويه مع كل وجبه

    اليوم

    الفطور جبن قليل الدسم +توست +عصير اناناس

    والغداء بعد ماتغديت
    برجع لكم في الليل

    بطلع وبرجع باليل
    فديتكم بنفسجي شدو الهمه

  2. @lotysya



    الله يعين يا قلبي ام نايف وفرحانتلك انو الكل لاحظ ماشاء الله تبارك الله الله يزيدك من النحف بصحة وعافية





    عيون نجدية الله يسعدك دنيا وآخرة


    ويسعدك يا قلبي



    اليوم حاولت أكل واكلت عيش بالجبنة والزيتون وبس

    وشربت شاهي

  3. @alys

    تغديت صحن سلطة + علبة زبادي خالي الدسم

    وقبل شوي اكلت خمس حبات بسكوت دايت تقريبا 50 كالوري

    سويت لي كاس شاي اعشاب راح اشربه

    المغرب ان شاء الله بطلع امشي نصف ساعه

    نبي حماااااااااس تراي اتحمس اذا شفت نشاطكم

  4. @ampaayooon_alshoookamp

    الليدي سعدى
    هلا بك ما شكيته يالله حيها الحلوه عفيه عليك لأنك ما حطيتي حرتك بالثلاجه وتغلبتي على هالنقطه لأننا كلنا كذا يوم نزعل نحط روسنا وسط الثلاجه نحسب انه اذا أكلنا بتروح هالمشاكل والصحيح اننا نزيد اجسامنا مشاكل متلتله على قولة المصري…
    السلام عليكم ورحمة الله <<<

    كيفكن يابنيات ؟؟؟ كيفكن يا صانعات المستحيل؟؟؟

    هههههههه الليدي بقولك وش يقول زوجي <<< بتضحكين أنتي والبنات
    يقول <<< أقول كنك ناقصة شوي هاه ؟؟ أنتي ناقصة والا لا هههههههههه ما تأكد
    إجابة غير نهائية هههههههههههه بس الشهادة لله أنا نفسي ما بان أني ناقصة<< الفرق
    أحسه باللبس على خفيف <<< يا لومه أبو الشباب هههههههه

    عنون + ياربي يعينك عالشوربة ذي الله يديم النعمة بس <<<والله عذاب
    قمر الخليج << لا انتبهي لا تروشينها مع العنقز أبد مو زين والحرارة أول يومين بعدين خلاص
    وعندنا مثل مدري سمعتوا به (( راعي العنقز ينقز)) هههههههه يعني أنه
    بإذن الله ما عليه شر<<<

    يومياتي يا بنات

    الفطور <<< خبز صامولي بر +شاهي +جبن

    الغداء <<< خبز + لحم

    العشاء <<< مدري بس ودي ما أتعشى يعني حليب قليل دسم وبس

    الرياضة <<< عالساعة 7 بإذن الله مشي نصف ساعة
    الفوز هلالي ههههههههههه أعجبتها <<
    الهمة يا صانعات المستحيل الشعار لنا بإذن الله

  5. @allydy_saad

    اليس
    تغديت صحن سلطة + علبة زبادي خالي الدسم وقبل شوي اكلت خمس حبات بسكوت دايت تقريبا 50 كالوري سويت لي كاس شاي اعشاب راح اشربه المغرب ان شاء الله بطلع امشي نصف ساعه نبي حماااااااااس تراي اتحمس اذا شفت نشاطكم
    الله يجزاك خير حبيبتي وحياك الله



    هلا فيك اختي اليس من ناحية الأقتباس أضغطي على الأيقونه اللي فيها فاصلتين ,, من كل رد تبين
    تردين عليه وأخر رد أضغطي على كلمة أقتباس من في أخر رد ...... الله يالشرح ...مدري فهمتي ولا لا

    وان شاء الله بتنحفين وتصيرين احسن من نجمات هوليوود



    الحمد لله على المعنويات العاليه وان شاء الله تدوم

    السعاده والهمه العاليه




    الله يديم حماسك وتزيدينا حماس

    بعطيك واجب واذا سويتيه أنتي بطله وحماسك عالي

    صفقي ورا 100 مره

    يالله قولي الصحيح أذا وصلتي 100