انقذوووني قبل الشحوم تقضي علي ,,,,

كيف طريقة التمر واللبن

طريقة التمر واللبن وهذي سمعتها من الدكتور عبد الباسط
سبع حبات تمر في الصباح مع كاس لبن قليل الدسم او منزوع الدسم
وفي وجبة الغداء والعشاء ايضا مع شرب الماء بكثره والعصيرات الطبيعيه بين الوجبات
والافضل استبدال العصير بفواكه او خضار

سوي عمليه قص معده عند الجامعي بالرياض وادعيلي وارتاحي من الرجيمات وادعيلي
او في مستشفى مدينه الملك فهد عند الدكتور عايض القحطاني او اي دكتور كلهم شاطرين بس شغلي الواسطه

قللي اكلك وامشي رواح تشوفي الفرق

انا عن نفسي ما اصدق حريم البدايه

تبين تنحفين تبين تبيضين احسهم حقات فلوس بس