السلام عليكم
بنات انتم عارفين عيد اعاده الله علينا وعليكم بصحه وعافيه
وابي اثبت وزني يعني بفك ريجيمي هالاسبوع وش اسوي لما اكل ابي احرقه ابي كبسولات اي شي
بس اني ما ازيد ؟؟
تجاربكم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
7- اب
- اي والله عطونا حل تكفون
- رفع
- بما انه عيد اضحى يعني لحم...حاولي تشيلي الشحم وما تاكلي معاه رز او خبز كلي خضرة او سلطة وابعدي عن الحلو او قطعه وحده بس...وكثري الشاي الاخضر يعني خليها 5 اكواب باليوم ولو خبصتي شوي استعملي الزنكال
- خلي وجباتك ثلاث بس و بعد كل وجبه شربي كاس شاي أخضر و علية نقاط ليمون و امشي ساعه او عالاقل نص
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.