شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

97

  3. @am_shosho2010_1

    @ ام نوره @
    يابعد قلبي الله يسعدكم ويجمعكم بمن تحبون ياارب يابنات ردودكم حمستني انا لي 3 ايام بديت بارجيم مو رجيم قاسي يعني افطر جبن قليل دسم مع خبز برقطعه صغير ومره بيض مسلوق والغدا سلطه او زبادي وخبز واشرب عصير سيزر اناناس اذا عطشت واحيان مع ال…
    تبين نصيحتي التحقي بمركز رياضي واتبعي النظام صح واتركي الكريمات.لاتقولين فلانة ماستفادت هذا لانها مامشت على النظام صح.بنتي زميلتها تقولها ان اختها مسجلة فمركز ونقصت فشهر خمسة كيلو :27:عاد شوفي لو تنقصين فشهرين عشرةكيلو!نعمة.اهم شي النقصان الصح بحيث مايتأثر جسمك ويجيك فقر دم ومشاكل.موفقة

  4. حبيبتي عليك برجيم اللقيمات وجبه خفيفة كل ساعتين مع رياضه المشي ساعه اجباري وراح تدعين لي

  5. @am_magd_38

    هلاوالله انا جيت علشان الدعوووات الحلوه
    الله يحلي ايامك
    مالك الا الرياضه والمشي السريع
    وإن شاء الله اذا رجع يشوفك عاااااروس الله يسهل امرك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.