وجهي نحف وشان وش السوات يابنات عندكم حل لي

مشكورررررررررره على هالردود الحلوه وبحاول اجرب الخلطات مع ان ماعندي صبر هالمده كلها:icon33:

كيف الحلوين ومع الدايتات اش مسوين ههههههههه


بنات انا متحطمه

الكل يقولي محلوووه

والكل يقول سمنانه ههههه
يعني هنا السر

وجهي سمن واحلويت مره

ولما اضعف اول مايضعف وجهي

وزني 64 وطولي 156 يعني تختوخه يبي لي اضعف

نفسي اوصل 55 قبل كنت كذا

بس اتردد لما اشوف وجهي الحين تقال بلونه خخخخخخخخخخ
لا بجد نبي تجارب كيف اضعف من غير مايضعف وجهي

اللي عندها اي معلومه تفيدنا لاني متاكده كثير يعاني مثلي

طبعا انا راح اتبع نظام تخفيف ماراح اتبع دايت قاسي

بس لاحظت حتى التخفيف اول تاثير ع الوجه

نبغى تجارب اللي نحفت ووجها ماتاثر كثير

هل الفيتامين لها تاثير ؟؟

ياليت الموضوع نلقى تفاعل لانه مهم جدااا :39:

هاااااي ياقمر انا نحفت للوزن المثالي بس وجهي والحمد لله لساته مليان

اقولك ليش

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




حبيبتي من خلال تجربتي الطويله والعريضه في عالم الرياضه والنحف والسمنه


لاحظت بعض الملاحظات القويه على نفسي وعلى البنات الي حواليني من زميلات خوات وخالات واهم نقطه هي


نوع الجسم

انت لاحضي البنت الي ينحف وجهها اول شي والبنت الي ماينحف وجهها

تلاقين تفصيلات جسمهم تختلف

يعني انا من النوع الي جسمه مثل الساعه الرمليه ومهما نحفت وجهي مايتأثر كثير والنحف عندي يكون متوزع عالجسم كله بينما اختي الاكبر لمى تسوي داين اول ماينحف وجهها وينزل جسمها كله ماعدا اردافها ورجولها واختي جسمها من النوع الكمثري

وزميله لي جسمها مثل التفاحه ولاحظت اول ماينحف هو وجهها

هذا في اعتقادي السبب

تفصيلة الجسم هي المسؤله وما ادري اذا احد غيري لاحظ الشي هذا او لا ؟

اذا سويتي رجيم كل يوم الصباح كلى تفاااااااااحه تحافظ على امتلاء الوجه


وتساعد على انقاص الوزن والله يعين