نصيحة مجربة لكل حامل (اثناء الحمل الى ما بعد الولادة) تفضلوا شاركونا يالغاليات :)

الله يجزاك خير

موضوع مهم

موضوع رائع جزاكم الله خيرا

نصيحتي للحامل لا تهملي الفيتامينات بعد الولادة لانك تفقدين الكثير من الدم وايضا عند الرضاعة ولا تهملي الماش مهم جدا للعظام . واياكي والريجيم بعد الولادة فهو خطير جدا لا زم تتغدي كويس فترة النفاس لتسترجعي صحتك بادن الله

كيف تنصحون بالمشي بعد الولاده....!!!


يعني متى بالضبط .....؟؟؟؟؟؟؟

الاني شفت هنديه والده معي تمشي بالقسم وهي شايله البيبي واستغربت منها

انصح كل حامل ان تدهن حلمة الثدى بزيت زيتون اوزبدةالكاكاو مرة يوميا على الاقل وخاصة من بدايةةة الحمل اوعلىالاقل قبل الولادة بشهرين حتى تتلافى التشققات فى بداية الرضاعة

ايضا الاهتمام بدهن البطن والافخاد بزبدة الكاكاو او زيت الزيتون من بداية الحمل لتلافى علامات تمدد البشرة والخطوط البيضاء السترتش ماركس