•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

مرحبا بنات مبروك نزول الوزن للنازلين وحظ اوفر للي مثلي اهم شي اننا مع بعض كل ماخفت العزيمة والارادة نشجع بعضنا انا اليوم لي ثالث يوم اشرب منقوع حبة البركة واخفف اكل ومن بكرة بصوم لان بصراحة ما ينفع معي الا الصيام عشان هذا الحلق ينصك وانزل باقي الوزن الهائل يارب رحمتك ارحمنا من هالاوزان

ماشكيته ياقلبي ان شاء الله ماتحضرين زواج خالك الا وانتي في كامل رشاقتك

يااااااااااااارب تحقق امانينا وننحف يارب

يارب مايجي شهر 5 الا وانا نحفانه واقدر اجهز لزواجي وانا رشيقه يااااااااااااارب

*********

هنوتي

صادقه اهم شيء الماء على انه اسخف شيء في الشتاء بس نغصب نفوسنا نعمل ايش بعد

مشكلتي انا احب الملح وربي اكثر منه على السلطه مرررررره وادري انه يخزن السوائل

بس بعد مستحيل اكل السلطه الا لما اكثر فيها الملح :(

********

وهج ياقلبي

ترى حبة البركه كثرتها مو زينه انتبهي

الكميه الي يحتاجها جسم الانسان 7 حبات فقط لاغير في اليوم

فما بالك بكمية مطحونه فيها كم حبه؟؟؟

انتبهي اعرف وحده استخدمته بكميات زي كذا وسبب لها ضعف في كل اجهزة الجسم

كل شيء اذا زاد عن حده انقلب ضده

وان شاء الله تنحفين من غير شر

:)

اليس ,, الله يسعدك اسعدتيني بردك :)
الرياضة كنت مقرره ما اسويهاا أو تكون رياضه خفيفة
والي فوق ماا كنت ادري انهاا شرفت وكنت مستغربه ليه تعبت بهذي السرعه بعدين عرفت ووقفت :)
نصايحك بالحسباان ان شاء الله :kissa:
هنوتي ,, الله يباارك فيك ويسعد قلبك زي منتي مسعدتناا بتواجدك ونصاايحك والله يثبتنا على طريق الحق حتى نلقاه
اسعدتني جداً كلمة يا بنتي
قمر الخليج ,, الله يباارك فعمرك نصيحتك فالحسبااان ان شاء الله
ضحكتيني الله يسعدك , حتى أنا صارت الرشاقة شااغلتني كثير بس اتخيل نفسي واااه ياارب ننحف كلناا واحناا بصحه وعاافيه
ما شكيته لو شكااني ,, الله يجزااك خير ذكرتيني (يوم تقولين ساعة استجاابه) لسى ما خلصت سورة الكهف :upsidedow
وهج الضوء ,, الله ييسر لك بس اذا بتسهري ما بينفع الصياام نظمي نومك تصيري تنامي بعد العشاء وان شاء الله ينقص وزنك وانت باتم صحه

ايه كذا الحمااس نبي نشوف نشاط فالقروب واوزان تذهب ولا تعود :icon18:

لستة الاوزان لثالث 10 ايام رجيم وهي كالتالي /


الاسم..............الوزن حاليا .........التغيرات

رونق ............................. 115 .................... ناقص 2 كجم

اليس.......................... ... 105 ....................ناقص 1كجم

بنوته ............................ 103 ......................زياده 2كجم

سايقة الخير................... 111 ......................ناقص كيلو

سوزان .......................... 98 ...........................ثابت

قموره ........................... 103 ..........................ثابت

هند هانم........................ 109 ..........................ثابت

ماشكيته ....................... 109 ..........................ثابت

هنوتي ......................... 99 .........................ناقص 2 كجم

وهج الضوء..................... 111 ..........................ثابت

حلا الورد......................... ..101......................... ..ناقص 1كجم

احلى الحور .........................101.. .........................ناقص 2 كجم

زهور البيلسان ...................... 101 ......................... نزول 8 كجم