•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 488

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,003
  1. @allydy_saad

    بنوته فرفوشيه
    السلام عليكم,, كيفكم بناتـ ومشكورات ياللي دعو لي وباركو لي فديتكن ريمو انا سالت عنك يالدبه وعظم الله اجرش وشسمهـ اللي تعاني من ثبات الوزن لاااازم ماتاكل اكل مالح لان حتى الخضروات والتوست البر خذي اقل واحد فيه نسبة صوديم انتبهي لن…
    الله يعطيك العافيه والله انا وزني ينزل كيلو وبعدين
    يثبت شهر تعبني بس انا له
    ويا انا او هو
    وحتى انا وقفت الرياضه يومين عشان الدوره بس اليوم رجعت لها
    الحمد لله على كل حال
  2. @mashkyth_loshkany

    مرحبا صبايا كيفكم اليوم وكيف الدايت معاكم
    انا يابنات بديت بدايه جديد وحازمه من كل قلبي
    اخذت دفتر كشكول من عند اخواتي وبالصفحه الاولى رسمت مكعبات وحطيت فيه مكعب كيلوا من 109 الى 80 كيلوا
    الصفحه الثانيه حطيت اهداف واستعدادتي
    وبديت اكتب يومياتي عشان اكون اكثر صدق وثقه بنفسي
    المهم الساعه 12
    شربت كوبين مويه دافيه مع عصرة ليمون
    بعدها افطرت توست +بيضه مسلوقه
    الساعه 3 الاربع تغديت
    عبارة عن
    كوبين مويه +صدر دجاج مكشن بالفلفل وبصل وليمون +سلطه +نص خبز بر +وحبه برتقاله +حبه تفاحه
    بعدها كملت شغلي بالمطبخ وحركت نفسي اكثر
    المهم حبوبات
    مقطع اليوتيوب مو راضي يتحمل ولايرسل على الجوال عشان هيك صورت بكامير الجوال
    بنات سامحوني مارديت على ولا وحدة منكم لان الاتصال مرة بطي والله يبيله مدة عشان افتح الصفحات واضيف رد
    لكن اتمنى تكونوا باحسن حال جميعا بدون استثناء
    الله يسعدكم يارب والوعد قدام
  3. @allydy_saad

    سوزان666
    ام تويني منجد احس بحماس يوم تقولين يلا ياعرايس تجيني عزيمه بقوووة ماشاء الله ..احس ان وراي زفه مدري ايش فأخاف وماخربط ابدا....الله يسعدك يارب ويوفقك ....مرررا احووووبك اليس يلا شدي الهمه ....انا خلصت دورتي الحمد لله وخلاص الكورس بديت …
    شكلكم بديتو برنامج جديد وانا مثل الأطرش بالزفه

    تكفون اشرحو لي وش هذا

    والا بركب السيكل وافحط عليكم تراي تعلمت السيكل (الدراجه ) اخس تعرف تشرح
  4. @allydy_saad

    ماشكيته لوشكاني
    مرحبا صبايا كيفكم اليوم وكيف الدايت معاكم انا يابنات بديت بدايه جديد وحازمه من كل قلبي اخذت دفتر كشكول من عند اخواتي وبالصفحه الاولى رسمت مكعبات وحطيت فيه مكعب كيلوا من 109 الى 80 كيلوا الصفحه الثانيه حطيت اهداف واستعدادتي وبديت اكتب ي…
    هلا وغلا بك
    اشتقت لك يالغاليه
    وبدايه حلوه انا بسوي مثلك اشرحي لي بالضبط وش اكتب
    وبالتوفيق ان شاء الله ونشوفك عروسه مثل القمر
  5. @am_hmaaaaad_1

    ام نايف ومشعل
    غاااالي والطلب رخيص غيداااء نجد بس للاسف ماااحب اكووون مسئوووله ومااعرف مبزبوووط للمنتديااات ,,اعذريني
    مساء الخير يابنات ابي اسجل معاكم كيف انا جديدة في الكتابات وزني 83 وطولي 160 وخبرة ريجيمات قبل سبع سنين كنت نفس الوزن ونزلت الى 60ورجعت لوزني بعد الزواج والولادة ولكم حالص تحياتي