شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

21

  1. @zyzoo2009

    شوشو888
    صباح الخير ياحلوات الف شكر لكل من مر على موضوعي وشكرني اليوم بسوي لكم جدول الاسبوع الجاي بنمشي عليه اسبوع والاسبوع الي بعده بعده بنزل تمارين ثانيه يوم السبت تمارين المؤخره http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM&feature=rela…
    الله يوفقك ياشوشو
    والله جت بوقتها

    لكن التمارين الاولى ما تناسبني عشان ركبي تعبانه شوفي لنا غيرها وفقك الله

  5. @yabk_baldaaysh

    مشكوووووووووووووووووووووورهـ اختي شوشو
    فعلا محتاجين تمارين لشد الصدر والمؤخره
    وانا ببتدي معاك من اليوم بإذن الله
    موفقين جميعا مقدما

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.