رجيم غلا الاشواق او التمر واللبن

الله يجزاكم خير على الردود الحلوه

انا مبتدية في رجيم التمر واللبن اليوم ثالث من بديتة
متعب وربي وثاني يوم حسيت بتعب حيل ودوخة بس اليوم الحمدالله غير
بظل علية اسبوعين وبعدها بروح لرجيم غلا الاشواق
ابتدي في الي يعجبك لا تحتاري وتضيعي وقتكِ
الله ينحفنا ع خير يَ رب


~

لو سمحتوا اكتبوا لنا رجيم غلا الاشواق

حبيبتي اذا عندك كسل بالغدة الدرقية رجيم غلا الاشواق هو المانسب اكثر لانه بروتيني والبروتين يناسب اصحاب الغدة الكسولة وبالنسبة للاخت اللي سالت عن الريجيم فهو كالتاي:
الفطور 2 بيض مسلوق
الغدا اما 2 بيض او تونا او لحم او دجاج
العشا 2 بيض مسلوق

السلام عليكم غالياتي

:09:

شوفوا انا ماشية على نظام التخفيف بس تخفيف نوعا ما قاسي بس مع الرياضة الحمد نزل وزني خلاص اسبوع وكم يوم 5 كيلو

بس انا البارحة زدت في الرياضة سويت 40 دقيقة رياضة وانا متعودة على 30 بسوي اوربتراك :09:

وانا كنت اصلا تعبانة من غير رياضة المهم بعد الرياضة عظام في حالة تكسر :angry2: والله اذا جيت اقوم لا ارقد بتوجعني بس يعني مب الالم مبرحه انا اعرف انه من الرياضة عشان التشنجات

المهم الصبح وزنت على الميزان لقيت وزني زايد كيلو ونص !! :(:angry2: شرايكم تقولون من التشنج وبس
مع العلم اني قبل يومين وزنت وكان كلشي عااااااال << هذي الي توزن كل يومين ماااااااالت المفروض ما اوزن واحبط روحي

المهم خواتي انا اصلا من زمان مقرر اتبع ريجيم قلت الاول ابديها بالتخفيف

الحين لو سمحتو انا محتارة وااااااااااايد مابين ريجيم التمر واللبن وبين ريجيم غلا الاشواق ؟؟

محتاجة مساعدتكم واااايد عسى الله يغني ويفرح قلب الي بتساعدني وينحفها ويخليها ملكة بعيون الناس ويحقق امانيها ياااااااارب ولا يعوزها لا احد ويرزقها ذرية صاااااالحة راضي الله عنهم

:(