•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

صباح الخيرات يا حلوات
انا عارفه إنكم نايمات قلت اصبح عليكم قبل اداوم
سوزان وين الغيبه


النهر الوردي اشلون كل ما أنزل (5) كيلو أقارن إ نتي عارفه إن الاوزان الثقيله ما تأثر فيهم (5) كيلو ولا راح يبان النزول إلا بعد (10) كيلو وكأنه (2) كيلو مجربه

لوتيسيا وين الرياضه ياعسل


هنوي يارب تنزلي (16) كيلو وإنتي بصحه ومشكوره على الرد

( بنوته فوشيه -اليس -وهوجه - حلا الورد ) الله يوفقكم

زهور البيلسان حلو الهمبرجر فطور بالذات مع الدايت هههههههه

عنوبه شيء طيب انك بديتي تنزلي يومياتك وهم شيء الرياضه

حلم الوصول احلى شيء كان الغداء كيف تأخذين بندول وإنتي ماكلتي الله يقوم ابوكي بالسلامه  

مرحبا صبايا كيفكم وكيف الدايت معاكم
امس مادخلت كنت مرة مشغوله
خلوني انزل يومياتي ليوم السبت وارجع لكم بالليل
صحيت الساعه 11
شربت كوبين مويه على الريق مع نص ليمونه
الفطور بعد ساعه بيضه مسلوقه +توست بر
الغداء الساعه 2
كوبين مويه +صحن جريش +شوربة خضار +3 ملاعق رز
الساعه 5
3 حبات تمر مع القهوة

رياضه
الميلين كامله +تمارين مختلفه ربع ساعه +علبه مويه >>كوبين ونص


الساعه عشرة
تعشيت
كوبين مويه +علبه زبادي +تفاحه وبرتقاله

بعدها كوبين اعشاب ووقفت

بس هذا يومي

وهوجه
ايوا كذاشطوره حسبت لك النقطه ههههه


*******


نهوره
الله يسمع منك يااااااااارب
انا امنيتي في شهرين اكون وصلت 85 وشهرين ثانيه اكون 65
بس ياخوفي من ثبات الوزن او بطئ النزول :(
يارب يعطيني العزيمه لحد ماأكمل مشوار وماتجي الصيفية الا وانا في قائمة الرشيقات
يااااااااااااارب


*********


عنوبه & حلم الوصول
ايوا ياحلوات شاركونا يومياتكم حتى لو انكم مو في قروب التحدي
عنوبه يومك حلو اما انتي ياحلم حرااااااااام ايش الاكل هذا :(


******


حلا الورد
الله معك يالغلا ونشوفك ان شاء الله على خير
بنفقدك


********


هنوتي
الله معاك ويارب يتم عليك الشفاء


********


ام خدود & ام نايف ومشعل & نورا 87
استنى يومياتكم لليوم السادس ياحلوات


:)

بنات الحقوني مدري وش فيني

ذابحني الجوووووووووووووووووووووووووووووووع

وكبدي لايعه من اكل الرجيم احسني مععاد اطيق اكله

خبصت اليوم اكلت فوشار وكم ملعقه رز

بس عقاب بتمرن زياده

ولا راح اعيدهـ من اول وجديد

لان يقولون الكيميائي لازم تعيدينه

ونا مليت وماودي اعيده بمشي فيه ع الاقل لمدة شهر

بعدين يحلها الله

مدري وش هالجوع اللي حل عليا فجاءه

مع ان علكة نوفا الزرقاء اللي بالنعناع بدون سكر تسد نفسك وتحسسك بالشبع

بس هالمره مامشت معي

وش اسوي

هنووووتي: وعليكم السلام والرحمة،سلااامة قلبك ياقمر وسلامتك من الحساسيه، وانا اول وحده معاكي فالتحديات الجايه، هدفي مبدئيا 12 ك ،وبحدد كم كيلو انزل فالشهر لما اشوف نتيجة هذا الدايت معايا، واوعدك اتابع مع دكتوره واسوي تحاليل شهريا للكلى والكبد والدهون والسكر والضغط وكللللل شي والدكتور كاتب لابد من هذي التحاليل قبل البدأ بالدايت لمن هم فوق 35 وانا عمري 26،بس راح اسويها عشان معد تقلقي ياقمر،والله لايحرمني منك ومن خفة دمك عسسسسسل..
وبالنسبه للصور حملتها عن طريق مركز التحميل بس اظن طريقتي غلط لانه طلع مع الصور شخاميط،ويعطيك الف عااافيه على التنبيه انا من سنتين كل مااتذكر اسويه..


حلومه: ياحبيبتي كلي مايصير كذا اذا مو عشانك عشان ابوكِ،الله يخليه لكم ويقومه بالسلامه يااااااارب..
حلا:بالتوفيق ياارب،واحنا في انتظارك ولا تطولي الغيبه..
ام خدوود: اكيييييييد اعرف لاني كنت منهم،وكنت افرح بالكيلو والله لما ينزل،واذا ماحبيتي الصور بلاش منها،بس زي ما قالت هنوتي الله يسعدها، خليلك كل شهر هدف معين ومعقول،وبالتوفيق..
الووسه: آآآآآمين يارب وللجميع،واذا ثبت وزنك لاتزعلي هو شر لابد منه ،واستفيدي من هذا الوقت وكثفي رياضه ومساج لجسمك اعتبريه وقت مستقطع تهتمي فيه ببشرتك، وغيري رجيمك وقتها وان شاء الله يستمر فالنزول..