•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 13

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017
  1. @alys

    يالله حي البنوتات الجديدات

    نورتو القروب

    حب راضي ونون

    منورين

    ورحم الله امك ياحب راضي والله يجمعك وياها في الجنه امين ياااااااارب

    سوزي

    نهوره خليها معانا :(

    اجل انا اذا نزلت تحت الميه بترك القروب؟؟ :(

    مابي اخلي البنات لازم نكون مع بعض وخلاص تعودنا على بعض

    بعدين لو افترقنا تتعب نفسيتنا وماتنزل اوزاننا <<اقرب مخرج هههه

    صدق سوزي خلينا مع بعض

    نهوره صارت ركن اساسي من اركان القروب مانستغني عنه :(


    *********

    ابله ليدي

    ماشاء الله حركات والله غرفة الرياضه

    وحلوه مره فكرة السبوره

    وياللا شدي حيلك علشان تبهرينه ذيك الليله ان شاء الله

    الله يسعدك مع الشايب ياااااارب <<الشايب يقولونها عندك للزوج ليه مادري ههههههههه
  2. @ohg_aldoaa

    ماشاء الله الليدي روعه صالتك يلا نظمي لنا جدول لنزورك ونتمرن معك
    حب راضي حياك الله معنا
    سوزان انا معكم وزني قبل الاشتراك 117 والان 108و800جرام
    يومياتي الفطور الساعه 6الصباح ساندويش بالجبنه وخبز بر وعصير تفاح
    الغداء لحم وشوي رز وسلطة
    العشاء مافي
    الرياضة 20دقيقة اوربت تراك و10دقائق شد
  3. @alys

    سوزي

    وزني قبل 117 والحين 102

    ثاااااااااااابت مع الدوره ماتحرك :(

    ولاني بعد مخبصه بقوه هالايام :35:

    استعداد ليوم السبت ان شاء الله هههههههههه
  4. @ahsas_klm_3

    الله يرحم امواتنا و اموات المسلمين يارب

    * الحمدلله بناااات كلامها رميته ع جنب وطنشت بقوة و شعاري في الحياة طنش تعش تنتعش ههههههههههههه

    * الليدي جهزي مكان ل جهازي ههههههههههههههه بجي عندك
  5. اهلين بنوتات

    كيفكن

    يومياتي لليوم

    الفطور:جبنة مثلثات العدد1
    الغدا: 100 غرام كفتة خالية الدسم+ بطاطا متوسطة مسلوقة+1 طماطم متوسطة
    سناك: نيسكافيه بدون سكر
    العشا: برتقالة واحدة

    المجموع تقريبا 600 سعرة وانا المفروض 1200 بس ما الي نفس

    الماء: 6 اكواب
    الرياضة:50 د مشي سريع+15 د اوربت + 5 دقائق تمارين بطن