{}{}{}{}{} تجررررررربتي لــ النخأله والشمر والزباديي لأتفوتكمـ ,{}{}{}{}{}
متابعة النقاش، صفحة 73
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
977- طيب حبيبتي الله يجزاك خير بسألك مو نفسه نخالة الشعير والا ؟؟
- بنات حامت كبدي كل مااكل زبادي بس احس اللي نحفني شفت بالميزان ماراح اقول الا يوم الجمعة هو الابتعاد عن الرز واكل السلطة بكثرة وشرب عصير ليمون دافي بعد كل وجبة
هايدي الخليج بنات حامت كبدي كل مااكل زبادي بس احس اللي نحفني شفت بالميزان ماراح اقول الا يوم الجمعة هو الابتعاد عن الرز واكل السلطة بكثرة وشرب عصير ليمون دافي بعد كل وجبة
ولكمووووو بنااات يسعد صباحكم
اشراقه كل يوم الله يبارك فيك حبيبتي على انها ما تسوى بس 400 جرااام
نصف الرووووح بــ جد انتي انسانه اكثر من رائعه على هالموضوع
وتشجيعك للبنااات قمه مشاء الله عليك
بناات ابي اقولكم شغله لا تقيسون على فصايل الدم راجعوا الردوود وشوفوا في وحده تقول زدت وحده نفس الفصيله تقول نقصت بس مو كثير وحده تقول نقصت 20 كيلو
يمكن في شي غلط كل وحده تجرب اقل شي عشرة اياام وتشوف لان فه اجسام تستجيب بيوم وفيه 3 وفيه 7 جربوووووووووووووووووووووووووااااا ما تخسرون
تجربتي كان وزني تقريباا 89 خففت نزل ل 82 وبعدين سويت ريجيم البروتين وربي بغيت اموووت 10 اياام ما اكل شي الا العشاء صدر دجاج مشوي وما نزلت الا كيلو ونص بس
وثبت وزني شهرين ويوم بديت في ريجيم الزبادي بدى يتحرك الحمد الله وكل يوم انقص اكثر من اللي قبل
ارجع واقووول جربواااااااااااااا اول
- بنات سمعت النخالة تسبب هشاشة عظام
لأنها تسحب الكالسيوم انتبهووووا - حبيباتي ممكن سؤال يعني الشمر مايكبر الصدر ؟انا متحمسة معاكم وامتابعتكم اول باول بس للحين مامشترية المواد بس اشتري ابدي معاكم ولكم مني كل الود
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.