{}{}{}{}{} تجررررررربتي لــ النخأله والشمر والزباديي لأتفوتكمـ ,{}{}{}{}{}

حيرتونا

o+ تناسبهم او لا؟

على حسب الفصايل
و أو + ماتناسبهم والبعض يقول تسمنهم النخاله

صباح الخير بنات

اخباركم

اليوم ماعندي زبادي وسويت نفس الخلطه بس بدال الزبادي حطيت كوب شاي لبن

وش اسوي اعبر نفسي بس لين الظهر واشتري

وبعده بربع ساعه افطرت بيضه وبرتقاله بس

وشربت كوب ماء

وربي يعيناا
استغفر الله واتوب اليه

.

مرحبااا بنااات

نصف الروووح << ترا امزح معك ادري انك ما تقصدين شي يا قلبي :)

و مبروووك للي نزلوو و عقبالنا يااا رب

.

انا ما حد معبرني زعلت وراح يغمى علي من القهر هههههههه

مفجوعة من قهري من هالخلطة ما بعرف منها لو من الاكل صار عندي امساك والفاجعة اني زدت بيوم واحد 300 غرام

وفصيلتي A سلبي مع اني مقتنعة انو مالها دخل الفصائل بالريجيم

المهم انا سالت اني خلطت كمية كتساوية من الشمر والنخالة مع بعض ورح اخذ منهم ملعقة كبيرة مع الزبادي او بذوبها بماء وباكل بعدها زبادي خالي الدسم شو رايكم صح اللي عملته يو لا ؟؟؟؟؟

وانا اليوم حابة اخذ رايكم انا رح اعمل يوم ريجيم التمر واللبن مع الشوربة الحارقة والخلطة ويوم تاني اي ريجيم فيه اكل عادي بس طبعا خفيف مع الشوربة والخلطة شو رايكم يا حلوين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وكمان احترنا ونحنا نسمع عن الليمون يا بنات تاخذوه قبل الاكل يو بعد الاكل ؟؟؟؟؟

لاني عم استخدم خلطة الكمون والزنجبيل بودرة والقرفة مع شريحتين ليمون بلييييييييييييييييييييييييزززززززززززززززززززززز لا تطنشوني بزعل منكم وببكي وانا حرام ابكي _(معليش بتدلع عليكم )