بنات انا نحيفه ..وابي ازيد وزني ..عن طريق معرفة فصيلة دمي ..
انا ..oموجب
ابي اعرف ايش منتجات القمح ...ومنتجات الشعير ...
والبقول القلوي ..ايش هو ..عجزت اعرفه ..
والفاصوليا الزرقا بعد..
ماعرفتها ..
انا سويت بحث وعرفت ان هالمواد تزيد الوزن ...
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- حبيبتي اعملي بحث بصور قوقل رح تطلعلك الصور
وبالنسبة لهالفصيلة يسمنها كل ما هو نشوي او محلى
خاااصة الفطاير المحلاة والكنافة وهالاشياء الي هي عجائن محلاة
كمان خذي الحلبة قبل الوجبات رح تفتح شهيتك وتديك نضارة بالبشرة والشعر
ادعيلي انحف بالعافية - السلام عليكم
حبيبتي ادخلي موضوعي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2279826
وراح تلاقين كل شى با اذن الله
**معلومات هامة دائمة
الماكولات التي تساعد في زيادة الوزن ( القمح - الذرة - الفاصوليا الخضراء - الملفوف القرنبيط - العدس - البطاطس )
الماكولات التي تساعد في انقاص الوزن ( السمك - السبانخ - البروكلي - الكبدة - اللحوم الحمراء - الدجاج )
ان شاء الله تستفيدين - اللحوم الحمراء والدجاج ينقص في الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟معقولة؟؟؟؟؟؟؟؟اظن ان هذه معلومة خاطئة مافي لحم ينقص بالوزن
- حبيبتي اغلب فصيلة او نحاف في البداية ويعانون من السمنة في النهاية
ترا ان سمنو ورطو مايقدرون ينحفون لان النحف يعتمد على التخلص من الكربوهيدرات اللي هي تسمن القمح - الذرة - الفاصوليا الخضراء - الملفوف القرنبيط - العدس - البطاطس -الرز - مكرونة
ويالله احسن خليك على وضعك بسمنين من غير مقدمات بس اصبري ردينة19 اللحوم الحمراء والدجاج ينقص في الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟معقولة؟؟؟؟؟؟؟؟اظن ان هذه معلومة خاطئة مافي لحم ينقص بالوزن
لا ياقلبي هذي معلومة من اخصائيتي وانا اعتدمت عليها لمدة شهر ونحفت عشرة كيلوا
وفي اسبوعين تنحفين خمسة كيلو
من تجربتي الخاصصصة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.