•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 38

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017

  1. @am_nasr12002

    هلا والله ماكنت ادري ان فيه احد مثلي؟يعني فوق ال(....)هههههه
    بس والله شجعتوني ابدأ معكم
    الاسم:ام ناصر 2002
    الطول:162
    الوزن:112
    نوع الريجيم:شوربه الملفوف الحارقه
    أم الرياضه لم التزم بنوع محدد بس احاول اكثر من الحركه

  2. @am_nasr12002

    هلا والله ماكنت ادري ان فيه احد مثلي؟يعني فوق ال(....)هههههه
    بس والله شجعتوني ابدأ معكم
    الاسم:ام ناصر 2002
    الطول:162
    الوزن:112
    نوع الريجيم:شوربه الملفوف الحارقه
    أم الرياضه لم التزم بنوع محدد بس احاول اكثر من الحركه

  3. @algo222

    أم ناصر12002
    هلا والله ماكنت ادري ان فيه احد مثلي؟يعني فوق ال(....)هههههه بس والله شجعتوني ابدأ معكم الاسم:ام ناصر 2002 الطول:162 الوزن:112 نوع الريجيم:شوربه الملفوف الحارقه أم الرياضه لم التزم بنوع محدد بس احاول اكثر من الحركه
    مرحبا بنات

    كفيفكم
    وايد مستانسه:27: مع قروبكم وتشجيعكم

    عموما اليوم بعد صلاة الظهر ركبت جهاز السيير بس جتني صدمه ما رضى يمشي يعني وزني زايد عليه :44:

    بس قلت لازم أمشي :7_5_131:

    تغذيت ملة روب رز + ربع دجاجة مشوية + سلطة خيار بالروب :7_2_103v:

    العصر رحت الدوام

    ولأني مصره على المشي بعد صلاة المغرب مشيت في صالة الدوام لأني أكون بروحي وما فيه مراجعين فمشيت 10 دقايق :7_5_131:

    عشاي بكون سندويشة جبن + تفاحة + دايت كولا

    يارب كل البنات يضعفون وأنا منهم :39:

  5. @asyr_zogy_1

    هلا سوزان عدت والعود احمد عوده للرشاقه باذن الله بديت اليوم رجيم ويارب ننحف من غير شر ان شاء الله باحط وزني

    الطول 159 الوزن 102 وصلت يارب اشوف ال 95 المره