•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخباركم عسولات
ان شاءالله بخير يارب
رئيكم يهمني ياحلوات الله يعطيكم العافيه يارب
حياكم

مسابقه ღ♥ღ في سبيل الرشاقه نبذل المستحيل باذن الله ღ♥ღ النخبه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2806472

ياحي الله سمر الدبدوبه ... ياهلا ومرحبا فيك كلنا دبدوبات هنا
ونبغى نوصل لهدفنا بكل اصرار وعزيمه
وان شاء الله استمري معنا بالدايت والرياضه وراح ينزل وزنك تدريجيا بإذن الله
لازم الصبر والتحمل ....وراح ينزل تدريجيا ان شاء الله ....



عظم الله اجرك ياحلم الوصول....



ام نايف ومشعل معذوره ياقمر .... اهم شئ واظبي على الدايت والرياضه ويوم الجمعه ادخلي نزلي الجدول
لاتنسين ومعذوره ياقلبي ....



ياسمينه كذا حلو بس لا تخربطين حاولي تمسكين نفسك وايد
يعني لو ماخربطتي وماشيه على هذا الرجيم باذن الله تعالى راح يتحرك وزنك وتوصلين لل 100 ان شاء الله




هنوتي الله يوفقك يارب .....




باذن المولى راح يتحرك وزنك بالنزول ان شاء الله
بس لازم تشترين حبوب فيتامين سنتريوم
هذي انا استخدمها لي 3 شهور وابدا ماتتخن ....




لولو
المفروض لانزلتي تحافظين على وزنك مو تفرطين بالنشويات والحلويات والغازيات
يصير تثبتين وزنك وتنتبهين له ترى الجسم يرجع اذا افرطو بالاكل
خلو نظامكم طول العمر صحي ....



هلابك فجوره منوره ياعسل .....
ان شاء الله ندخل

انا توني صاحيه من النوم اكلت ربع رغيف اسمر وجبن سايل مع عصير كي دي دي اناناس
وحبوب البوتاسيوم وحبوب الفيتامين ....وراح امشي ساعه ان شاء الله اليوم
لان بكره عندي سباحه ساعه ان شاء الله ....

وش اخبار الرياضه يابنات ؟ كل وحده تكتب لي وش عملت من رياضه عشان اشوف
فيه بنات سجلو اسمائهن بتحدي الرياضه ولا عاد شفناهم