ام خدود ولوتيسيا وسوزان
من السبت دايت الفواكه والخضار ...
•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•
متابعة النقاش، صفحة 63
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,017- صباااااح الخير
شخبااااركم؟؟
الله يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤفق كل الي عنده اختباااااااارات وكل الي يبووووون ينحفوووون اليوووم اخر يوووم في اختباااراتي وبعد كذاا اتفضى لكم زااااين
سوووزان >>احسه صععب في البرد اكل بس خضاار وفوواكه يمكن في الصيف احسن وموووفقه ان شااء الله
لا اله الا الله محمد رسوول الله - الله يوفقكم بنات اللي عندهم أختبارات
الليدي سعدى الله يشفيك يالغلا
ام ناصر صراحه رجيمك رووووعه اتبعته قبل سنتين كيف صغر شكلي في حدود شهر وشوي وكنت أسوي أجازة يوم او يومين لكن وربي روووووووووووعه
ياليت اقدر اكرره وما عليك من الشربه تحملي وربي كنت ابلعها بالغصب
سوزان وام خدود ولوتيسيا موفقين يالغوالي في رجيمك ومن هنا ليوم السبت اشوف يمكن اكون معاكم
يومياتي أمس شربت 4 كاسات مويه وبعدها شاهي الأعشاب
وفطرت بيضتين
في العصر قطعه صغيره خبز اسمر وخلاص نمت 11 من الجوع ههههه
وربي ييسر لنا وننحف بصحه وعافيه - صباح الكادى
كيفكم بنات مع الرجيم ان شاءالله ماشين تمام بنات ابتديت من السبت رجيم وامشى ساعه باليوم وزنت قبل شوى زايده كيلوين تحطمت ممكن بنات دوره ترفع الوزن كيلوين مره وحده ؟ - نهوره
ربي يسلمك من كل شر
والحمد لله اليوم احسن من اخذت الفولتارين
*******
مرام
عادي يمكن من الدوره او يمكن وزنتي وانتي شبعانه
لاتخلين زياده 2 كيلو تحبطك
الله يسهل لك بنزول وزنك
*********
يومي حلو الحمد لله
بس ماني عارفه ليه من خلصت الدوره وانا احس بغثيان وراسي يصدع شوي ويفك وهكذا
يمكن برد دخلني؟؟ :(
الله يعين بس