•·.·°¯`·.·• يوميات مسابقة معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــر100 فما فوق ) •·.·°¯`·.·•

متابعة النقاش، صفحة 87

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,017

  1. @zhor_albylsan_1

    يومي الخميس
    الفطور:: أدام كبده + خبز اسمر
    الغداء:: 6ملاعق رز + لحم
    العشاء:: لقمة سندويش نقانق + حليب قليل الدسم
    الرياضة :: 16 دقيقة مشي + 7دقايق درج + 14دقيقة تمارين شد
    الماء:: 8كاسات

  2. @lolo_albhr22

    انا قست وزني الحين وفرحانه بالنتيجه
    الحمدلله هذا التوفيق من الله ثم انتم بصراحه كنت احلم بالنتيجه هذه خلال اسبوع
    لكن صح الالتزام له دور لاني سابقا كنت الوم جسمي ما ينزل
    لكن هذا الاسبوع عرفت انه مو من جسمي المسكين :icon33:
    من حلقي الي ما يتسكر
    وزني قبل 3اشهر 108.500<<ما بقى شي على 109
    وزني قبل اسبوع 100.800
    والحين

























    مابقول لحد ما اشوف كم نقصتوا
    اخاف يطلع الي نقصته شويه واتكفخ:35:

  3. @alys

    صباح الخير

    قست وزني الحين

    وللأسف مانزلت الا كيلو واحد بس :(

    ياربي من النزول البطيء معقدني :(

    الوزن سابقا : 117

    اخر ميزان : 102

    الميزان الحالي : 101

    الظاهر يبيلي شهر على ماأشوف ال 99

    ياربي ماأبي احبط :(

  4. @zhor_albylsan_1

    لؤلؤة البحر ,, الله يبااك لك فالنزول, شوقتيني والله أعرف كم نزلتي :39:
    اهم شي حتى لو كيلو إلي نزلتيه ترااه شي حلووو << يعني ماا في تكفيخ
    اليس ,, مبرووك الكيلوو ترااه حلوو والله أقلهاا احسن الثباات غير انه هذا هو النزول الصحيح

  5. @alys

    زهور

    الله يبارك فيك

    رفعتي من معنوياتي شوي بس لو اجلس انزل كيلو كل اسبوع مشكله مايمديني اوصل قبل الصيفيه للي ابي

    كنت طمعانه ب2 كيلو بس قدر الله وماشاء فعل

    عقبال الميزان الجاي يااااااااااااارب